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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
??上周我接診了一位中年婦女李女士，她因為長期的膝蓋疼痛而來就診，而且她告訴我，她幾乎每天都會用熱毛巾或熱水袋熱敷膝蓋。起初，她覺得熱敷后確實舒服了許多，但隨著時間的推移，她發(fā)現(xiàn)膝蓋的疼痛并沒有得到明顯的改善，反而有加重的趨勢，對此她表示疑惑不解，就趕緊來醫(yī)院問我長期熱敷對膝蓋有沒有壞處。我告訴她，是有壞處的。雖然熱敷在短期內(nèi)可以緩解疼痛，但長期過度熱敷會導(dǎo)致膝蓋局部的血管擴(kuò)張，增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滲出液，從而加重關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。此外，長期熱敷還可能降低膝蓋局部組織的抵抗力，使關(guān)節(jié)更容易受到損傷。
我繼續(xù)解釋道，如果確實需要熱敷，應(yīng)控制好熱敷的時間，盡量避免熱敷時間過長，以免影響膝蓋健康。
??聽到這些，李女士感到非常驚訝。她從未想過自己一直以來的熱敷習(xí)慣竟然會帶來這樣的后果。我安慰她，現(xiàn)在改變還來得及，就告知了幾個日常治療方案，希望她的身體能盡快恢復(fù)健康。
??1、局部按揉：適當(dāng)對膝蓋部位進(jìn)行按揉，通過順時針或逆時針打圈按揉的方式，通?？梢允瓜ドw部位肌肉得到放松，此時可以幫助緩解膝蓋不適感。
??2、避免劇烈運動：我告訴李女士，盡量多注意休息，避免進(jìn)行過度劇烈的運動，比如登山、快跑，以免加重膝蓋部位負(fù)擔(dān)，影響到膝蓋健康。
??3、口服藥物：考慮到李女士總是出現(xiàn)膝蓋疼痛的現(xiàn)象，我告訴她如果疼痛情況比較難忍，可以按療程服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療，能夠幫助緩解疼痛感。
??經(jīng)過一段時間的治療，李女士的膝蓋疼痛得到了明顯的緩解。她感慨地說：“原來熱敷也不是萬能的，以后一定要聽從醫(yī)生的建議，科學(xué)治療。”我想告訴大家，雖然熱敷在一定程度上可以緩解疼痛，但長期過度熱敷可能會帶來一些潛在的風(fēng)險和壞處。我們在使用熱敷時，一定要注意控制時間和溫度，避免過度使用。同時，如果膝蓋疼痛持續(xù)不減或者加重，一定要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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