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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
那天，一位中年患者走進了我的診室，他告訴我，最近腰部疼痛??難忍，甚至影響到了日常的工作和生活??。
接下來，我為患者進行了身體檢查，包括腰部的觸診和活動度測試以及腰部MRI檢查，通過檢查發(fā)現患者是腰間盤突出，雖然患者的腰間盤突出程度較輕，但已經壓迫到了神經根。
??患者著急的問我該怎么辦？??我告訴患者，墊腰板可以在一定程度上幫助緩解腰間盤突出的癥狀，不妨試試用來對付腰間盤突出。
患者半信半疑，問我墊腰板對腰間盤突出真的有幫助嗎？我跟他說，使用墊腰板時，其材質和形狀能夠有效地分散腰椎的壓力，減少腰椎間盤受到的擠壓。這樣，可以減輕腰椎間盤的負荷，有助于緩解腰間盤突出的癥狀。同時，墊腰板還能夠促進腰部的血液循環(huán)，緩解腰部肌肉的緊張狀態(tài)，進一步減輕疼痛。但需要注意的是，墊腰板并不能根治腰間盤突出，只能作為輔助治療手段。
??患者聽完我說的之后，若獲珍寶，還欣喜的問我使用墊腰板的時候需要注意什么，我告訴他要注意以下幾點，比如：
??1、選擇合適的高度和硬度：墊腰板的高度應該使其能夠與腰部曲線自然貼合，以提供最佳的支撐?？梢酝ㄟ^試坐不同高度的墊腰板來找到最合適的高度。硬度適中的墊腰板可以提供足夠的支撐，同時也不會造成過度的壓力。太硬的墊腰板可能會導致不舒適，而太軟的則可能無法提供足夠的支撐??。
??2、正確擺放：將墊腰板放置在椅子靠背的腰部位置，位置大約在腰部下方，確保它能夠準確地支撐腰部?？梢哉{整墊腰板的位置，直到感覺到最舒適和有效的支撐。
??3、避免長時間使用：雖然墊腰板能夠緩解腰部不適，但長時間使用可能會導致腰部肌肉力量減弱??。因此，每隔20分鐘???或15分鐘就起身伸展一下腰部。同時建議患者在疼痛緩解后逐漸減少使用墊腰板的時間，并加強腰部肌肉的鍛煉??。
這位患者說回去一定注意，我再次叮囑他，墊腰板對于腰間盤突出的治療有一定的輔助作用，但不能替代綜合治療方法。需要綜合考慮物理治療、??運動康復和生活習慣的調整。在治療過程中，如有必要，要回來復查哦。這位患者連連點頭，說：“我知道了，醫(yī)生，謝謝你！” 希望他能早日恢復吧！
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針灸對腰間盤突出有效果嗎
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腰間盤突出睡覺腰下可以墊東西嗎
腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，睡覺腰下通?？梢詨|東西，但需要掌握正確的方式。腰椎間盤突出癥容易引起腰部疼痛，在睡覺的時候可以選擇在腰背部位加墊枕頭或其他東西，但需要注意適應腰椎正常的生理曲度。在腰下... 詳細»
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腰間盤突出腰下墊枕頭可以嗎
腰間盤突出主要是由于髓核突入椎管以及腰椎纖維環(huán)的破裂形成的，對于腰間盤突出的治療和緩解，在腰部墊枕頭是一種很好的方法。腰間盤突出患者通過墊枕頭和墊高腰部的高度，來逐漸恢復恢復原有的生理曲度，能幫助椎間... 詳細»
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大部分腰間盤突出患者可表現為坐骨神經痛和腰痛等癥狀，并伴有肌肉萎縮、腰椎的活動度減少、脊柱側彎和肌力下降等，嚴重的腰間盤突出患者可能會有鞍區(qū)感覺異常和大小便障礙等不適現象。腰間盤突出多發(fā)于中老年男性群... 詳細»
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腰間盤突出有什么影響
腰間盤突出會影響正常的步行，嚴重導致截癱，還影響排尿和排便，并導致失禁。腰椎間盤突出癥會壓迫脊髓和神經根，因此，如果逐漸加重，可能導致下肢無力。當然，腰椎間盤突出癥并非無法治愈。當癥狀輕微時，可以保守... 詳細»
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腰間盤突出一般癥狀是腰部疼痛帶著腿部癥狀，有的腰間盤突出患者僅僅腿部有疼痛癥狀，每個人表現不一樣。部分嚴重的患者，會出現下肢的肌肉無力甚至出現肌肉萎縮的情況。伴有腰骶部間盤突出的患者，還可能出現大小便... 詳細»
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