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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
??今天在游覽醫(yī)院的后臺(tái)，看到了一位粉絲這樣的留言，他告訴我前段時(shí)間他在醫(yī)院測(cè)眼壓發(fā)現(xiàn)眼壓16，因?yàn)楫?dāng)時(shí)工作比較忙，也沒(méi)有和醫(yī)生說(shuō)太多，今天想喝，我咨詢一下眼壓16是不是正常的？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我?guī)退M(jìn)行了詳細(xì)的解答。
眼壓其實(shí)就是我們眼球內(nèi)部的壓力啦。每個(gè)人的眼壓都會(huì)有一些波動(dòng)，但一般來(lái)說(shuō)，正常人的眼壓值為10~21mmHg，只要眼壓在正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心啦。而16這個(gè)數(shù)值，完全是處在正常范圍內(nèi)的，所以可以放心大膽地繼續(xù)享受美好生活啦！
??我告知這位粉絲朋友，雖然眼壓16是正常的，但是在日常我們還需要好好的保護(hù)眼睛，那我也給他講了一些日常保護(hù)眼睛??的小妙招，才能夠維持眼睛的健康呢。
?? 定時(shí)休息：眼睛也需要放松哦！每隔2~3個(gè)小時(shí)，就離開(kāi)電腦、手機(jī)，讓眼睛休息一下?？梢钥纯催h(yuǎn)處的風(fēng)景，或者閉眼深呼吸，讓眼睛得到充分的放松。
?? 飲食調(diào)理：食物對(duì)眼睛的健康也有很大影響哦！多吃一些富含維生素A、C、E和鋅的食物，比如胡蘿卜、菠菜、核桃等，有助于保護(hù)眼睛健康。
?? 調(diào)整屏幕亮度：電腦、手機(jī)屏幕的亮度對(duì)眼睛也有影響。盡量調(diào)整到一個(gè)舒適的亮度，避免過(guò)亮或過(guò)暗，減少眼睛的負(fù)擔(dān)。
我和這位粉絲朋友繼續(xù)留言，保護(hù)眼睛可是個(gè)大工程哦！如果你需要長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者閱讀，不妨考慮佩戴一副防藍(lán)光眼鏡，它們可以有效減少屏幕對(duì)眼睛的傷害。這樣，你的眼睛就能一直健康明亮啦！
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眼壓16正常嗎
眼壓16正確的說(shuō)法是眼壓16mmHg，是屬于正常的。正常的眼壓范圍在10~21mmHg。眼壓是眼球內(nèi)部的壓力，如果眼壓維持在正常的范圍就表明眼球和屈光狀態(tài)都是屬于正常的。如果眼壓低于或高于正常值就要及... 詳細(xì)»
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男人體虛，我來(lái)給你支招！
前幾天門診有一位男同胞問(wèn)我，體虛怎么辦好呢??？我耐心勸導(dǎo)他，男性體虛千萬(wàn)別亂補(bǔ)，需要認(rèn)清虛在哪，如何補(bǔ)？不過(guò)也有一些簡(jiǎn)單的小技巧，俗話說(shuō)，有金山銀山，不如有一個(gè)好的身體，平時(shí)就要格外注意，我告訴了他... 詳細(xì)»
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行房中途疲軟？專家來(lái)給你支招！
??李先生一位35歲的IT工程師，最近總是滿面愁容，來(lái)我的診室的時(shí)候非常擔(dān)心，他告訴我，在與妻子親密時(shí)，他總是中途“熄火”，這讓兩人都倍感尷尬。經(jīng)過(guò)檢查，我發(fā)現(xiàn)李先生是由于工作壓力大，導(dǎo)致身體疲勞，出... 詳細(xì)»
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眼壓8或是9是正常嗎
眼壓8或是9是正常眼壓，如果眼睛存在眼壓異常的情況，需要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，過(guò)高或者過(guò)低都是不正常的，眼壓值的正常范圍應(yīng)該是8-21mmHg，比如超過(guò)20mmHg的眼壓，或者低于5mmHg的... 詳細(xì)»
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