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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
昨天一位家屬帶著15歲的小男孩來(lái)診室就診，說(shuō)最近孩子有些奇怪，總是咬手指甲，以前聽(tīng)到別人說(shuō)會(huì)對(duì)身體有很大的危害??。所以來(lái)問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，這是不是真的，結(jié)合男孩的情況，我進(jìn)行了詳細(xì)的解答。
1、??指甲損害：經(jīng)常咬指甲，你的指甲很可能會(huì)變得禿禿的，甲床也會(huì)變得凹凸不平，甚至出現(xiàn)難看的紋路。更糟糕的是，有些人的甲板還會(huì)嵌入到甲床里，導(dǎo)致周?chē)M織紅腫、疼痛，甚至感染。
2、手指倒刺增多：??手指倒刺增多：咬指甲不僅會(huì)讓指甲受損，還會(huì)導(dǎo)致手指周?chē)钠つw干燥、脫皮。久而久之，就會(huì)形成難看的倒刺。一不小心碰到，疼得要命！而且，如果忍不住去拔倒刺，還可能引發(fā)感染，讓手指變得更糟糕。
3、?影響牙齒健康：手指可是經(jīng)常接觸外界的污垢的！當(dāng)你咬指甲的時(shí)候，這些污垢就可能趁機(jī)進(jìn)入你的口腔，影響牙齒和牙齦的健康。長(zhǎng)期下來(lái)，你的牙齒可能會(huì)變得形態(tài)不規(guī)則，甚至引發(fā)口腔問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)我的診斷，患者有指甲可能是因?yàn)榭赡苁怯删o張焦慮、習(xí)慣性行為以及尋求安慰等原因引起的。由于患者的情況并不嚴(yán)重，我建議他通過(guò)以下幾個(gè)方法改善。
1、??增強(qiáng)自我意識(shí)：首先，要意識(shí)到咬指甲是一種不良習(xí)慣，它可能會(huì)帶來(lái)指甲損害、手指倒刺增多以及影響牙齒健康等危害。只有真正認(rèn)識(shí)到這些危害，才能有動(dòng)力去改變這個(gè)習(xí)慣。
2、??尋找替代行為：當(dāng)你感到焦慮或無(wú)聊時(shí)，可以嘗試尋找其他事情來(lái)做，比如吃零食、玩手機(jī)游戲、做手工等，以轉(zhuǎn)移注意力，避免咬指甲。
3、??尋求家人與朋友的支持：告訴家人和朋友你的困擾，讓他們?cè)谀阆胍е讣讜r(shí)提醒你，或者一起制定改善計(jì)劃，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。
最后我跟患者說(shuō)，改善咬指甲的習(xí)慣需要時(shí)間和耐心。不要急于求成，要相信自己能夠成功克服這個(gè)難題。堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的指甲變得越來(lái)越漂亮，手指也越來(lái)越健康！
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大人咬指甲是缺什么
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孩子咬指甲怎么戒除
孩子咬指甲是一種反復(fù)性的行為，是兒童期常見(jiàn)的不良習(xí)慣，在3 ~ 6歲的兒童中比較常見(jiàn)，大多數(shù)孩子咬指甲的行為會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而消失，少數(shù)比較頑固的會(huì)持續(xù)到成年。孩子咬指甲的習(xí)慣通常與精神壓力有關(guān)，當(dāng)孩... 詳細(xì)»
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兒童咬指甲是什么原因
兒童咬指甲一般是一種習(xí)慣，也有可能和寶寶缺乏安全感有關(guān)系。另外兒童咬指甲也有可能和缺鈣等有關(guān)。可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)鈣，多吃一些含鈣豐富的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。也可以帶寶寶去醫(yī)院兒科就... 詳細(xì)»
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寶寶喜歡咬指甲怎么辦
每個(gè)寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中，總會(huì)有一些大人察覺(jué)不到的焦慮或緊張情緒存在，咬指甲常常是是寶寶緩解這類(lèi)情緒的一種表現(xiàn)。從心理學(xué)上講，咬指甲是一種“焦慮習(xí)慣”，這種習(xí)慣還表現(xiàn)為摳鼻孔、揪頭發(fā)、磨牙等其他癥狀，寶寶... 詳細(xì)»
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小孩子咬指甲怎么糾正
小孩子咬指甲、吮手指都是一種本能行為，大多數(shù)寶寶都存在。隨著孩子的成長(zhǎng)，這種行為會(huì)慢慢消失。如果孩子到了上學(xué)的年齡還存在這種習(xí)慣的，這是非常不好，且還會(huì)造成一定的傷害，家長(zhǎng)需要從寶寶的心理著手，慢慢的... 詳細(xì)»
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小孩子咬指甲是什么原因
小孩子咬指甲的原因包括不良習(xí)慣、心理因素、營(yíng)養(yǎng)因素等。1、不良習(xí)慣：小孩子的好奇心較強(qiáng)，對(duì)新鮮的事物比較好奇，而且喜歡模仿，如果經(jīng)?？吹狡渌艘е讣祝芸赡軙?huì)模仿。隨著時(shí)間延長(zhǎng)，咬指甲也從最初的模仿變... 詳細(xì)»
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