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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
我在處理后臺留言的時候，有一個40歲的患者向我咨詢，他說他最近這段時間，測量出了血壓上升的情況，朋友給他說民間偏方泡水喝可以控制血壓。但是這個患者有一點(diǎn)懷疑，所以向我咨詢降血壓民間泡水喝管用嗎？
??首先我告訴患者，降血壓，每間偏方泡水喝，沒有任何科學(xué)依據(jù)，并不建議采納。高血壓其實(shí)是指身體循環(huán)，動脈血壓持續(xù)升高，一不小心就可能影響到心、腦、腎和血管等重要部位哦。??確診后，我們可以結(jié)合病情的嚴(yán)重程度，通過調(diào)整飲食、使用藥物、手術(shù)的方法改善哦。
1??調(diào)整飲食：如果你的血壓只是輕微升高，身體沒有出現(xiàn)明顯的不適，我們要調(diào)整飲食，要減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，比如泡菜、炸雞、蛋糕等。不妨增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物，比如花菜、蘋果以及小米等。
2??使用藥物：如果血壓升高比較嚴(yán)重，并且身體有明顯的不適，例如頭暈、頭痛等，那么，需要遵醫(yī)囑用藥治療嘍。比較常用的藥物有卡托普利片、硝苯地平緩釋片以及酒石酸美托洛爾片等。
3??手術(shù)：對于部分特殊類型的高血壓，如腎動脈狹窄引起的高血壓，我們可能需要通過手術(shù)治療來解決問題。手術(shù)方法包括腎動脈成形術(shù)、腎動脈交感神經(jīng)節(jié)切斷術(shù)等。
由于患者選擇的是網(wǎng)上咨詢，診斷條件比較局限，無法判斷患者病情的嚴(yán)重程度。我建議他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，結(jié)合病情再選擇合適的方法治療。在此期間，我還為他分享了一些高血壓的注意事項(xiàng)。
1?? 動起來！適度運(yùn)動，比如快走、游泳或騎自行車，讓血壓更穩(wěn)定，心血管更健康！運(yùn)動要循序漸進(jìn)，前期，可以先運(yùn)動15分鐘，后期，隨著身體的適應(yīng)，再慢慢過渡到30分鐘或者45分鐘。
2?? 戒煙限酒哦！吸煙和喝酒對血壓都不好，還會增加心血管疾病的風(fēng)險，所以盡量遠(yuǎn)離它們吧！
患者聽完我的話后，說回去一定遵循我的建議，并且好好護(hù)理身體。出現(xiàn)高血壓不可怕，只要你們好好照顧自己，就能和高血壓說拜拜啦！加油哦！??
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喝小米粥可以降血壓嗎
喝小米粥降壓，這種說法是沒有依據(jù)的。小米粥只是一種普通的食品，它并沒有降壓的作用，當(dāng)然有高血壓的患者是可以喝小米粥的，因?yàn)楦哐獕旱娘嬍骋望}，低脂肪飲食，也就是氯化鈉不能吃的太多，動物的內(nèi)臟，蛋黃，肥... 詳細(xì)»
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香蕉可以降血壓嗎
香蕉本身是一種低熱量食物，每100克香蕉含有不到100卡路里的熱量。這是典型的低熱量高纖維食物。適量吃一些香蕉可以有效吸收其中的蛋白質(zhì)、糖、鉀離子、維生素A和維生素C。除了提高血糖，還可以促進(jìn)心臟的射... 詳細(xì)»
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哪些干果可以降血壓
高血壓是一種發(fā)病率相對偏高的慢性疾病，長期發(fā)展可能會對大腦、眼睛、肝臟以及腎臟等組織器官造成損害并影響相應(yīng)的器官功能。為了延緩病情的發(fā)展，高血壓患者通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相應(yīng)的降壓藥物將血壓維持在... 詳細(xì)»
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