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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)一般是不可以泡溫泉的。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所產(chǎn)生的一種生理性現(xiàn)象，來月經(jīng)時受到經(jīng)血排出的因素影響，宮頸處于開放的狀態(tài)。如果在來月經(jīng)期間盲目泡溫泉，很有可能會導致污水進入機體，增加感染幾率。
泡溫泉好處比較多，通過適當泡溫泉可以起到放松身心以及調(diào)節(jié)免疫作用。但在來月經(jīng)期間屬于比較特殊階段，如果有泡溫泉需求，通常建議在月經(jīng)完全干凈后的三天再泡溫泉。既可以放松身心，還可以避免感染。
來月經(jīng)期間除了不建議泡溫泉外，還應避免進行性生活以及盆浴。在洗澡時應盡量選擇淋浴，既可以起到清潔皮膚作用，還可以防止污水進入機體，規(guī)避不良刺激。洗澡后還應注意及時擦干身體，防止發(fā)生受涼現(xiàn)象。
來月經(jīng)期間應注意多休息，還需要保持平和樂觀的心態(tài)，可以結(jié)合個人身體情況進行簡單的運動。但不建議進行劇烈運動，以免引起痛經(jīng)現(xiàn)象。平時也需要多觀察天氣的變化，及時增減衣物，月經(jīng)期間還應避免穿著過于短小的衣物。
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