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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的自身免疫性疾病,特征是慢性關(guān)節(jié)炎癥,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限,常伴有晨僵、疲乏等全身癥狀。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛持續(xù)12天的情況,以下是一些處理方式:
1. 注意休息和熱敷:合理的休息可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),有助于疼痛的緩解。同時(shí),用熱敷或熱水袋敷在患處,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解關(guān)節(jié)腫脹和炎癥。
2. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體育鍛煉:適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)肌肉力量,改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,減輕關(guān)節(jié)疼痛。建議進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等,避免高沖擊度的運(yùn)動(dòng),如跑步、跳躍等。
3. 注意飲食的調(diào)節(jié):避免攝入過(guò)多的高糖、高脂肪和高鹽食物,多攝入富含維生素C、維生素D、維生素E和omega-3脂肪酸的食物,如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)。
4. 使用藥物:可以考慮使用非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛和降低炎癥。
綜上所述,針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛持續(xù)12天的情況,建議通過(guò)休息、熱敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食等來(lái)進(jìn)行緩解。但如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專(zhuān)業(yè)的治療和管理。
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