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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種冠狀動脈血管病變引起的心臟疾病，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致心肌梗死。冠心病的養(yǎng)心方法可以分為以下幾個方面：
1. 飲食調(diào)控：飲食要低鹽低脂，限制高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃、豬油等。同時增加蔬菜水果的攝入量，保持膳食均衡，避免暴飲暴食。
2. 控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。通過合理的飲食搭配和適量的運(yùn)動，控制體重在正常范圍內(nèi)。
3. 合理運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動對改善心血管功能和預(yù)防冠心病非常重要。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等。
4. 控制血壓：高血壓是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素之一。通過改變生活方式，如限制鹽的攝入、保持適當(dāng)?shù)捏w重、加強(qiáng)鍛煉等措施，可以控制血壓在正常范圍內(nèi)。
5. 控制血脂：高血脂是冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。通過合理的飲食控制、適量的運(yùn)動以及必要時藥物治療，以維持血脂在正常范圍內(nèi)。
6. 戒煙限酒：長期吸煙和大量飲酒都會增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙和限制酒精攝入可以降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
注意，上述養(yǎng)心方法在冠心病患者中的適用性可能會有所不同，最好根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行個性化的養(yǎng)心方案。
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冠心病怎樣治療？冠心病禁忌有哪些？
冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，也稱為缺血性心肌病，主要是因?yàn)楣跔顒用}狹窄、供血不足導(dǎo)致心肌機(jī)缺血、缺氧而引起的血管管腔狹窄或阻塞所致的心臟病。冠心病在臨床過程中屬于比較常見的并發(fā)癥，高發(fā)于中老年人，... 詳細(xì)»
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患上冠心病能夠根治嗎？如何預(yù)防冠心病？
眾所周知，冠心病是生活中十分常見的疾病，在出現(xiàn)冠心病之后，冠狀動脈狹窄堵塞會影響心臟健康，患者通常會有心律失常，心絞痛等情況出現(xiàn)。因此，發(fā)現(xiàn)冠心病后應(yīng)該馬上采取治療措施，防止冠心病惡化對健康造成威脅。... 詳細(xì)»
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什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，也叫做缺血性心臟病，主要是由于冠狀動脈病變導(dǎo)致心臟供血和耗氧失衡導(dǎo)致的心臟病。冠心病通常發(fā)生于中老年人身上。但是根據(jù)研究表明，冠心病也逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，因此... 詳細(xì)»
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