生活中有很多老年人總是出現(xiàn)了胃脹氣這種表現(xiàn)，胃脹氣很有可能是胃部功能下降的一種信號(hào)，如果長時(shí)間胃脹氣沒有得到改善，有可能會(huì)讓身體受到影響。因此，發(fā)現(xiàn)老年人容易胃脹氣，應(yīng)該了解具體的原因，通過合理的方式進(jìn)行改善，這樣胃部功能保持良好，消化能力提高，局部產(chǎn)生的氣體量也減少，才能夠防止胃脹氣現(xiàn)象嚴(yán)重。那么，老年人容易胃脹氣，很有可能是哪些問題沒有重視呢？
1、沒有選擇容易消化的食物
如果老年人總是出現(xiàn)胃脹氣這種表現(xiàn)，有可能是沒有注意飲食的合理。在飲食過程中，沒有選擇合適的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)，有可能會(huì)導(dǎo)致胃部功能下降。胃脹氣這種情況發(fā)生，有可能是攝入某些不適合的食物引起，特別是吃了淀粉物質(zhì)含量多的食物、高蛋白質(zhì)的食物，都容易增加消化負(fù)擔(dān)。
很多人在影響之后消化功能下降，局部氣體產(chǎn)生量明顯增多，可能就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的感覺。如果是飲食不正確引起，需要調(diào)整個(gè)人飲食習(xí)慣，選擇合適的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠避免胃脹氣現(xiàn)象嚴(yán)重。
2、沒有控制食物攝入量
老年人容易胃脹氣，很有可能是不良生活習(xí)慣引起，特別是吃飯的時(shí)候沒有合理控制好量，這是導(dǎo)致老年人容易胃脹氣的原因。很多老年人總是吃太飽，認(rèn)為吃得飽一點(diǎn)能夠獲取更多營養(yǎng)物質(zhì)，殊不知人的胃部也是有一定極限的。上了年紀(jì)的人本身胃部動(dòng)力就下降，總是吃太飽，沒有留有余地讓胃部保持輕松，可能會(huì)讓胃部脹氣感明顯。
因此，想要保持身體健康，最關(guān)鍵的就是堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，每頓飯吃到七八分飽即可，不要總是吃太飽，這是維持健康，提高胃部功能的措施。
3、沒有飯后適當(dāng)活動(dòng)
老年人總是胃脹氣，很有可能是沒有在飯后適當(dāng)活動(dòng)身體。很多老年人平時(shí)比較慵懶，有可能吃完飯之后就久坐不動(dòng)，甚至有去睡覺的不良行為，這些壞習(xí)慣養(yǎng)成之后，容易導(dǎo)致胃部動(dòng)力下降，出現(xiàn)胃脹氣表現(xiàn)。因此，有這種情況存在，老年人也應(yīng)該及時(shí)改善，通過飯后適當(dāng)活動(dòng)身體提高胃部動(dòng)力，胃部消化能力提高，蠕動(dòng)速度加快，食物及時(shí)消化，才能夠防止胃部氣體產(chǎn)生量增多，出現(xiàn)明顯的脹氣表現(xiàn)。
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