雖然常說男性是下半身思考的動物，但實際男女都是一樣的，都有各自的生理需求，在有欲望能得到滿足時收獲的好處頗多，要保持和諧規(guī)律的夫妻生活，除了讓彼此感情越來越好，可以在同房時相互了解，親密接觸，還能在其他多個方面取得收獲。
1、壓力釋放
夫妻兩人的感情促進和和諧性生活有關，當然，壓力釋放，煩惱排解也是性生活的作用之一?，F(xiàn)在許多人因為各種壓力而讓自己經(jīng)常出現(xiàn)負面情緒，壓力過大還容易焦慮，緊張。能進行性生活，在這過程中促進多巴胺和荷爾蒙的分泌獲得快感，得到愉悅，可以把許多壓力和煩惱忘掉，才能修身養(yǎng)性，從而保持良好的心理狀態(tài)。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
性生活順利進行是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有效的方法，因為接受性刺激，產(chǎn)生性沖動，女性身體可以分泌出雌性激素，而男性分泌出雄性激素，在這些激素規(guī)律分泌時可以維持內(nèi)分泌正常，同時讓男女性保持正常的性欲。有的人無欲無求，持續(xù)沒有同房，久而久之激素水平低下，可能會性欲減退，甚至性冷淡，因此才說性生活正確進行有必要。
3、促進心腦血管系統(tǒng)健康
促進心腦血管系統(tǒng)健康是性生活的作用之一，因為在夫妻生活展開時身體活動量多，許多動作進行可以消耗能量，同時促進著血液循環(huán)，循環(huán)良好，血液以及營養(yǎng)物質(zhì)可以輸送給需要的部位，相比沒有任何活動，也沒有性生活進行的人來說可以讓血管更加暢通，在養(yǎng)護好心腦血管系統(tǒng)時許多嚴重疾病可以有效預防，不能持續(xù)沒有同房，也不能運動量過少。
4、抗衰老
在性生活的調(diào)節(jié)下可以對抗衰老，隨著年齡增長衰老變化較明顯，由內(nèi)而外都有一定改變，能正確進行生性生活后調(diào)節(jié)著內(nèi)分泌，促進激素產(chǎn)生，可以輔助抗衰老，加上身體有足夠的活動量，在活動過程中提高基礎代謝率，促進血液循環(huán)，可以讓營養(yǎng)物質(zhì)輸送給需要的地方，滋養(yǎng)皮膚組織以及內(nèi)部器官，才會讓人顯得年輕。
5、消耗多余熱量
許多人在夫妻生活進行時會消耗能量，因為身體有活動，這些能量及時利用可以減少脂肪物質(zhì)堆積，在親密接觸有接吻動作時，呼吸急促，心跳速度快，也能快速的燃燒脂肪，許多能量因此而消耗，對身材的管理，體重穩(wěn)定控制有利。
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