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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
腳臭問(wèn)題，對(duì)于許多“運(yùn)動(dòng)健將”來(lái)說(shuō)，可能是個(gè)不小的挑戰(zhàn)??。不過(guò)別擔(dān)心，我這就來(lái)支支招??！
??1、鹽水泡腳：想象一下，你正在享受一個(gè)溫暖的夜晚，泡在鹽水里，是不是感覺(jué)整個(gè)人都輕松了？沒(méi)錯(cuò)，鹽有消炎殺菌的作用，晚上泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽，讓雙腳也享受一下SPA般的待遇，還能緩解腳臭哦！
??2、痱子粉：洗完腳后，給腳底來(lái)點(diǎn)“痱子粉”，這可不是女生的專(zhuān)利哦！它能保持腳部干燥，讓你的腳遠(yuǎn)離潮濕和異味。
??3、呋喃西林粉：這個(gè)聽(tīng)起來(lái)像個(gè)神秘武器，但其實(shí)它就像是個(gè)腳部小衛(wèi)士，能抗感染、抗真菌，還能止癢。洗完腳后，涂一點(diǎn)在腳上，讓雙腳更舒適。
??4、高錳酸鉀溶液：這可不是什么魔法藥水，但它確實(shí)有清潔、抑菌的作用。用它泡腳，就像是給雙腳洗了個(gè)澡，讓細(xì)菌無(wú)處藏身。
“生活小貼士”??：
??1、加強(qiáng)腳部衛(wèi)生：每天用溫水洗洗腳，別忘了擦干。還有，襪子和鞋子也要勤換洗，別讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。
??2、選擇合適的鞋襪：鞋子和襪子要選透氣的，別讓你的腳像個(gè)蒸籠一樣。運(yùn)動(dòng)鞋是不錯(cuò)的選擇，避免穿那些不透氣的皮革鞋。
??3、清淡飲食：少吃點(diǎn)辛辣、油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。這樣不僅能保持身體健康，還能減輕腳臭哦！
??4、避免和他人共用鞋襪：這不僅是個(gè)人衛(wèi)生的需要，也是對(duì)他人的尊重。盡量別共用拖鞋、襪子等個(gè)人用品，減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
如果你也有同樣的困擾，不妨試試這些方法，希望你的雙腳也能重獲新生！??
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