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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
清清明草是否可以隨意食用，食用后有哪十個(gè)害處呢?相信大家對這個(gè)問題也很好奇，就讓我們一起來了解一下吧。
??清明草也叫作鼠麴草，是一種在春季常見的野生草本植物。我認(rèn)為，一般不存在清明草吃了有十害處這一說法。但部分人群食用后，可能會(huì)出現(xiàn)以下不適：
??1、引起消化不良
清明草富含膳食纖維，如果過量食用可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，尤其對于胃腸功能較弱的人來說，容易引起腹脹、腹瀉等消化不良現(xiàn)象。
??2、引起過敏反應(yīng)
部分人群可能對清明草中及所含成分過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促、喉頭水腫等過敏癥狀。
??3、影響血糖波動(dòng)
清明草常被作成青團(tuán)，主要是由糯米、豆沙、芝麻等制成，如果過量食用可能會(huì)增加食物的總糖量和血糖負(fù)荷。尤其是糖尿病患者，食用像清明團(tuán)子這樣的高升糖指數(shù)食物可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。
此外，過量食用清明草還可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)、破壞腸道菌群平衡等。閱讀到此處，我相信大家對對清明草的食用更加了解了。那么，我們在食用清明草時(shí)還要注意什么呢??：
??在采摘前，先了解清明草的特征。
??清明草性涼，食用時(shí)可搭配一些溫性食物，
??如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止食用。
最后我要提醒大家，在食用清明草或清明團(tuán)子時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用，她表示會(huì)遵循建議。清明草并非人人適宜食用，在食用前需了解自己的體質(zhì)和過敏史，遵循醫(yī)囑或藥師?????建議。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮清明草的藥用價(jià)值，同時(shí)避免潛在的風(fēng)險(xiǎn)??。
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