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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
忙碌了一天，是不是感覺身心都有些疲憊？那就讓我們一起進入這段溫馨的泡腳時光吧！??那種從腳底涌上心頭的舒適感，簡直讓人沉醉！??
大家越來越重視養(yǎng)生，養(yǎng)成了泡腳的習慣，那么泡腳會影響體考嗎？我從專業(yè)的角度進行了解答。??
??我告訴大家，體考前一天可以正常泡腳！泡腳不僅可以幫助我們緩解疲勞，促進血液循環(huán)，還能有效緩解壓力，舒緩緊張的情緒。對于即將參加體考的來說，泡腳更是一個絕佳的放松方式，讓你在考試前夜能夠擁有一個寧靜、舒適的睡眠。
??首先，在體考前一天晚上，可以選擇用38~42℃的溫水泡腳，并加入一些舒緩的精油或草藥，泡腳的時間一般建議控制在20-30分鐘左右！
不過為了大家的身體健康，我覺得泡腳時應該注意：??
??木桶是泡腳的最佳選擇！木桶傳熱均勻，會讓你的腿腳更加舒服。
???飯后泡腳既能避免對胃腸造成刺激，又能讓泡腳效果更好！
??泡腳后毛孔是張開的，如果不注意保暖，很容易著涼。特別是冬天，更要注意這一點！
總的來說，泡腳可以讓大家感到舒適放松，其中也應該知道足夠的睡眠才能保持好的狀態(tài)，才能在體考的時候拿到好成績。??
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