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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
提到抽煙??，往往首先想到的是其對(duì)肺部和心血管系統(tǒng)的影響。然而，有些抽煙者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在抽煙后，嘴巴會(huì)感到異?？酀＿@究竟是怎么一回事呢？
??我們要首先揪出一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?尼古丁！
我們要知道，香煙中??的尼古丁會(huì)刺激唾液腺，導(dǎo)致口腔干燥。當(dāng)口腔缺乏足夠的唾液來(lái)清潔和潤(rùn)滑時(shí)，干巴巴的就容易出現(xiàn)口苦的感覺(jué)。
其次，尼古丁和其他有害物質(zhì)可以影響胃酸的分泌和胃腸的蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。你想象一下，當(dāng)食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或無(wú)法充分消化時(shí)被充分“發(fā)酵”??，向上反沖到口中，就可能產(chǎn)生苦味。
此外，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)在牙齒??和舌頭上形成一層薄膜，這層薄膜不僅難以清除，還會(huì)滋生細(xì)菌，進(jìn)一步影響口腔健康。當(dāng)口腔衛(wèi)生狀況不佳時(shí)，就容易出現(xiàn)口苦、口臭等問(wèn)題。
??都是抽煙惹的禍嗎？
那倒也不是！除了香煙本身，如果你本身存在精神壓力過(guò)大、睡眠質(zhì)量不佳、肝臟功能異常等都可能影響口腔的感知和味覺(jué)，這些都是我門(mén)診比較常遇到的原因。
因此呢，如果出現(xiàn)嘴巴苦這些情況，我建議做到以下幾點(diǎn)：
1、戒煙是解決抽煙后嘴巴苦的最根本方法。戒煙不僅可以改善口腔健康，還可以降低患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期刷牙、使用牙線和漱口水??等可以有效清除口腔中的有害物質(zhì)和細(xì)菌，改善口腔衛(wèi)生狀況。
3、多吃清淡易消化的食物??，減輕消化負(fù)擔(dān)；增加蔬菜和水果的攝入量，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4、適量運(yùn)動(dòng)??，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和排毒功能，有助于改善口苦等癥狀。
總之，抽煙后嘴巴苦是一種常見(jiàn)的癥狀，為了改善這一癥狀并維護(hù)口腔健康，我們應(yīng)該積極采取措施應(yīng)對(duì)并盡可能戒煙??。
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