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探索近視4.5-4.6大約是多少度

視力健康是每個(gè)家庭都比較關(guān)心的話題,視力也是伴隨著我們一生的,接下來(lái)我也跟大家分享一個(gè)案例,昨天我可愛(ài)的10歲外甥女打來(lái)電話??,說(shuō)她同桌前兩天體檢時(shí)查出近視 4.5-4.6 度??。小外甥女好奇地說(shuō)??,沒(méi)聽(tīng)過(guò) 4.5 呀,只知道幾百度??。我耐心地給她解釋:

4.5-4.6視力近視一般大概在100-300度左右,因?yàn)榻暿芏喾N因素影響,視力與近視度數(shù)并非一一對(duì)應(yīng)。而且,每個(gè)人眼睛調(diào)節(jié)能力不同,即便裸眼視力相同,近視度數(shù)也可能不同。此外,除了近視,散光、遠(yuǎn)視或眼底疾病等也會(huì)導(dǎo)致視力下降??。

我笑著問(wèn)小外甥女??:“聽(tīng)懂了嗎???”她笑嘻嘻地說(shuō)聽(tīng)懂了??!然后我告訴她,眼睛要好好保護(hù)??,生活中也需要有所講究:

??1.注意正確用眼姿勢(shì)。平時(shí)用電腦時(shí)??,電腦屏幕的中心位置要和胸部處于同一水平線,眼睛和屏幕的距離保持 50 厘米左右,看書(shū)時(shí),書(shū)本和眼睛的距離保持在 30~40 公分之間??,且光線要充足??。

??2.注意眼睛衛(wèi)生。在日常生活中要特別注意用眼衛(wèi)生??,不要直接用手接觸眼睛,這樣可以有效的避免患上眼部疾病,一旦患上眼部疾病??,就可能會(huì)導(dǎo)致散光加重??。

??3.注意勞逸結(jié)合。注意用眼勞逸結(jié)合,每連續(xù)一小時(shí)后就需要讓眼睛休息10分鐘左右,可以選擇做眼保健操或滴眼藥水,這能夠起到很好的提高視力的作用。此外,在這期間還應(yīng)該活動(dòng)手腳和頭部,這對(duì)身心有很大的幫助。??

小外甥女說(shuō)到知道啦,知道啦??,我還知道平時(shí)也要吃胡蘿卜??,綠菜菜??,這樣我的眼睛就會(huì)越來(lái)越好看??。聽(tīng)到這兒,我真是被這個(gè)可愛(ài)的小家伙逗樂(lè)了。

最后想告訴大家??,建議日常生活中注意保護(hù)眼睛,避免疲勞??,多注意休息??,每天給眼睛按摩??、做眼保健操,有助于保持良好的視力。飲食上也需要多吃些水果和富含高蛋白的食物,有助于眼睛的保護(hù)?!?/p>

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