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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期的準媽媽們腦子里總是會有各種各樣新奇的問題，比如，孕婦睡懶覺不吃飯，寶寶會餓嗎？
懷孕期間，媽媽的身體不僅要滿足自身的需求，還要為寶寶的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。長時間睡懶覺不進食，可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生酮體，影響胎兒的營養(yǎng)吸收，甚至影響其生長發(fā)育。??
??此外，胎兒在子宮內(nèi)不斷生長發(fā)育，需要從母體獲取營養(yǎng)。如果孕婦長時間睡懶覺切不注意合理安排飲食，胎兒就會得不到足夠的營養(yǎng)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且，到了孕晚期，胎動會變得更加頻繁，這可能是寶寶在提醒媽媽，他/她餓了。??
??睡懶覺的問題確實需要關(guān)注，不過，也不必過于擔心，可以制定一些策略來確保大人和寶寶的健康：??
??保持每天三餐定時定量，避免長時間空腹??；選擇全麥面包、雞蛋、牛奶等作為營養(yǎng)早餐??；若起床晚了，可吃堅果或酸奶作為健康加餐??；適量孕期運動如散步提高新陳代謝，促進食欲???♂?；注意胎動，胎動頻繁時及時進食，確保寶寶營養(yǎng)??。
??此外，起床后先喝一杯溫開水，這不僅能夠補充水分，還能促進食欲，對腸胃健康也有益。長時間餓肚子可能會導(dǎo)致酮體進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的營養(yǎng)吸收和生長發(fā)育。??
??只要認真遵守上面的指導(dǎo)，調(diào)整自己的作息和飲食習(xí)慣，一定可以確保寶寶的健康成長。??
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