周末睡懶覺好嗎？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
周末也應(yīng)該早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，不要養(yǎng)成懶散的習(xí)慣，晚上睡覺不要太遲，最晚不要超過十一點，早上不要超過七點起床，睡八個小時就足夠了，平時飲食要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，有利于促進身體代謝，增加身體的抵抗力，期間不要受涼。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
周末睡懶覺是可以的，但是如果是經(jīng)常性熬夜，這樣對身體健康有一定的危害性。建議平常應(yīng)該規(guī)律作息，每天保證8小時的睡眠時間。應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，可以做一下運動鍛煉改善體質(zhì)。平常一定要多食用新鮮的蔬菜與水果來補充體內(nèi)的維生素，盡量少吃一些肥甘油膩辛辣刺激的食物。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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