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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
?? 月子病，是婦女在分娩時(shí)期，因身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎風(fēng)寒侵入而引起的一種病癥。小米是一位28歲的新媽媽，30天前迎來(lái)了她的第一個(gè)寶寶，一個(gè)活潑可愛的小男孩。但是，隨著時(shí)間的推移，她開始感到腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛，甚至有時(shí)候還會(huì)感到頭暈?zāi)垦！Ｋ哪赣H說(shuō)她這種情況可能是月子病，因?yàn)樗?jīng)也遭受過(guò)月子病的折磨，這讓小麗對(duì)自己的健康狀況感到非常擔(dān)憂。
?? 我向小米解釋，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)”月子病”稱之為產(chǎn)褥期并發(fā)癥，產(chǎn)褥期至少需要6周，而不是傳統(tǒng)意義上的30天。??產(chǎn)后42天內(nèi)的時(shí)間，產(chǎn)婦的身體正處于恢復(fù)階段，免疫力相對(duì)較低，如果不注意衛(wèi)生、保暖、過(guò)早同房等，就可能出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染、子宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后出血等并發(fā)癥，導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛等各種不適癥狀。
?? 我告訴小米，盡管月子病通常在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)較為常見，但每個(gè)人的恢復(fù)情況都是不同的。有些產(chǎn)婦可能在產(chǎn)后數(shù)月甚至數(shù)年后還會(huì)出現(xiàn)癥狀。因此，即使過(guò)了30天，也不能完全排除產(chǎn)褥期并發(fā)癥的可能性。
之后，我為小米安排了血常規(guī)、B超、陰道、宮頸等檢查，發(fā)現(xiàn)她目前子宮復(fù)舊不全，考慮小米生產(chǎn)不到42天，目前還處于恢復(fù)期，我并未給她安排治療，建議她還是從生活護(hù)理方面來(lái)促進(jìn)康復(fù)。
為了幫助小米緩解產(chǎn)后的不適癥狀，我為她提供了一些綜合性的建議和治療方法：
首先，保持充足的休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)非常關(guān)鍵，建議產(chǎn)婦每天睡眠時(shí)間控制在10小時(shí)左右，每天半小時(shí)的散步，不僅有助于身體恢復(fù)，還能促進(jìn)血液循環(huán)???♀?，避免過(guò)度勞累，以促進(jìn)身體恢復(fù)??。
均衡飲食也很重要，應(yīng)多吃青菜、蘋果、雞蛋、牛肉等新鮮且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并確保每天飲用足夠的溫白開水，約1500ml，以支持身體機(jī)能??。
保持室內(nèi)空氣流通，建議每天至少開窗通風(fēng)兩次，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉空間，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)???。產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)避免直接吹風(fēng)或接觸冷水，以防受風(fēng)寒??。適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱?，每次約15-30分鐘，可以有效緩解腰酸背痛的癥狀。
保持良好的心態(tài)對(duì)健康同樣重要，可以通過(guò)聽音樂、與家人多溝通來(lái)調(diào)節(jié)情緒，樂觀積極的心態(tài)對(duì)身體健康有益??。通過(guò)這些方法，小米可以更好地恢復(fù)體力，享受產(chǎn)后的美好生活。
??我鼓勵(lì)小米，每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)特的，不要過(guò)分擔(dān)憂，只要按照正確的方法進(jìn)行護(hù)理和調(diào)理，就能有效預(yù)防和緩解產(chǎn)褥期并發(fā)癥。我讓她放心，有任何問(wèn)題隨時(shí)可以聯(lián)系我。??
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產(chǎn)后60天受涼還會(huì)得月子病嗎
產(chǎn)后60天受涼也會(huì)得月子病的，因?yàn)槊總€(gè)女性恢復(fù)的狀態(tài)是不一樣的，就是有些女性如果在分娩的過(guò)程不順利，有產(chǎn)后大出血，這樣氣血虛弱，需要調(diào)理的時(shí)間要長(zhǎng)一些，身體狀態(tài)沒有復(fù)原，仍然貧血的狀態(tài)下。如果受涼也會(huì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后哭會(huì)落下月子病嗎
產(chǎn)后哭是會(huì)落下月子病，因?yàn)樽伦拥钠陂g是身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)的時(shí)候，如果經(jīng)常哭泣，心情不好會(huì)影響整個(gè)身體的恢復(fù)，就是平時(shí)的月子病。產(chǎn)后坐月子經(jīng)常哭，是對(duì)身體健康很不利。產(chǎn)婦的身體都比較虛弱，尤其是氣血方面... 詳細(xì)»
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月子病出現(xiàn)有腰痛的情況，主要是產(chǎn)后激素劇烈變化、做月子期間腰部有受涼，同時(shí)也考慮可能是活動(dòng)量大，刺激導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意腰部的保暖，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和按摩，可以口服應(yīng)用一些活血... 詳細(xì)»
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提及月子病，很多人可能會(huì)覺得比較陌生，究竟什么才是月子病呢?具體來(lái)講，月子病指的就是婦女產(chǎn)后的一些疾病，有些認(rèn)為，月子病其實(shí)只能在女性坐月子的時(shí)候進(jìn)行治療，究竟這種說(shuō)法正確嗎? 詳細(xì)»
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