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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產科
最近很多人聽說胎盤素具有神奇的抗衰老和美容效果，他們對于胎盤素都很想試試，但是又不太確定是否如宣傳那般真的有用。
這不今天休班在小區(qū)遛彎??，鄰居大姐就問了我類似的問題，鄰居大姐50歲上下，想緩解更年期癥狀，別人推薦了胎盤素。 我告訴她，胎盤素是一種從動物或人的胎盤中提取的混合物，它包含蛋白質、荷爾蒙、磷脂、多醣體、氨基酸等多種成分。胎盤素被宣傳具有多種潛在的益處，包括改善皮膚質量、提高免疫力、促進細胞再生、抗衰老、提高新陳代謝、增強性欲等。但是關于胎盤素的有效性，科學界的證據是有限的，且存在爭議，目前并沒有充分的科學證據支持其廣泛宣傳的效果。
?? 我強調了胎盤素的潛在風險，包括感染和過敏反應的可能性，以及在一些國家，如美國和歐盟，胎盤素的使用是被禁止的。此外，我還提醒她，自行注射胎盤素是非常危險的，因為它需要在嚴格的醫(yī)療條件下進行。
大姐聽我說完，說：“原來胎盤素還有風險呢，還是不亂用了”。不過她說自己進入更年期了，擔心身體出現問題，問我女性更年期有什么需要注意的？我告訴她可以在這些方面加以注意： ??
?? 更年期女性應調整飲食，減少碳水化合物和總熱量攝入，選擇低脂、低鹽、低糖食品，并增加膳食纖維，如玉米和蘋果????；規(guī)律進行如快走、游泳的中等強度運動至少每周3次，每次30分鐘，以提高代謝和生活質量，減少慢性疾病風險???♀?；
??維持正常BMI指數在18.5~23.9kg/㎡，適當控制體重??；確保每晚7~8小時睡眠，午睡15~20分鐘，保持充足休息??；定期進行全面體檢，包括性激素、婦科和骨密度檢查，及早發(fā)現健康問題??；注意補充關鍵營養(yǎng)素，如鈣、鐵和維生素D，預防骨質疏松??。
?? 最后，我告訴大姐，更年期是一個正常的生理過程，一定要保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要有太大的心里壓力。我鼓勵她保持積極的生活態(tài)度，并承諾將一直在這里為她提供專業(yè)的醫(yī)療建議和支持。
?? 聊到最后我看到了她臉上的釋然。作為一名醫(yī)生，能用自己的專業(yè)知識得到身邊朋友的尊重還是挺有成就感的。
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