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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
最近很多人聽說(shuō)胎盤素具有神奇的抗衰老和美容效果，他們對(duì)于胎盤素都很想試試，但是又不太確定是否如宣傳那般真的有用。
這不今天休班在小區(qū)遛彎??，鄰居大姐就問(wèn)了我類似的問(wèn)題，鄰居大姐50歲上下，想緩解更年期癥狀，別人推薦了胎盤素。 我告訴她，胎盤素是一種從動(dòng)物或人的胎盤中提取的混合物，它包含蛋白質(zhì)、荷爾蒙、磷脂、多醣體、氨基酸等多種成分。胎盤素被宣傳具有多種潛在的益處，包括改善皮膚質(zhì)量、提高免疫力、促進(jìn)細(xì)胞再生、抗衰老、提高新陳代謝、增強(qiáng)性欲等。但是關(guān)于胎盤素的有效性，科學(xué)界的證據(jù)是有限的，且存在爭(zhēng)議，目前并沒(méi)有充分的科學(xué)證據(jù)支持其廣泛宣傳的效果。
?? 我強(qiáng)調(diào)了胎盤素的潛在風(fēng)險(xiǎn)，包括感染和過(guò)敏反應(yīng)的可能性，以及在一些國(guó)家，如美國(guó)和歐盟，胎盤素的使用是被禁止的。此外，我還提醒她，自行注射胎盤素是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樗枰趪?yán)格的醫(yī)療條件下進(jìn)行。
大姐聽我說(shuō)完，說(shuō)：“原來(lái)胎盤素還有風(fēng)險(xiǎn)呢，還是不亂用了”。不過(guò)她說(shuō)自己進(jìn)入更年期了，擔(dān)心身體出現(xiàn)問(wèn)題，問(wèn)我女性更年期有什么需要注意的？我告訴她可以在這些方面加以注意： ??
?? 更年期女性應(yīng)調(diào)整飲食，減少碳水化合物和總熱量攝入，選擇低脂、低鹽、低糖食品，并增加膳食纖維，如玉米和蘋果????；規(guī)律進(jìn)行如快走、游泳的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少每周3次，每次30分鐘，以提高代謝和生活質(zhì)量，減少慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)???♀?；
??維持正常BMI指數(shù)在18.5~23.9kg/㎡，適當(dāng)控制體重??；確保每晚7~8小時(shí)睡眠，午睡15~20分鐘，保持充足休息??；定期進(jìn)行全面體檢，包括性激素、婦科和骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題??；注意補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、鐵和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松??。
?? 最后，我告訴大姐，更年期是一個(gè)正常的生理過(guò)程，一定要保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要有太大的心里壓力。我鼓勵(lì)她保持積極的生活態(tài)度，并承諾將一直在這里為她提供專業(yè)的醫(yī)療建議和支持。
?? 聊到最后我看到了她臉上的釋然。作為一名醫(yī)生，能用自己的專業(yè)知識(shí)得到身邊朋友的尊重還是挺有成就感的。
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