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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
隨著科技發(fā)展，時(shí)代不斷的進(jìn)步，我們也越來(lái)越注重健康。不少人在健身的過(guò)程中會(huì)使用到泡沫軸，但是有些人認(rèn)為天天使用泡沫軸會(huì)對(duì)身體有傷，下面一篇文章給大家分享一下。
前段時(shí)間有一位44歲的蘇女士給我留言，她說(shuō)：“由于這段時(shí)間不注意飲食??，體重噌噌的往上漲，以至于一些好看的裙子??，自己都穿不上了。同事便給她支了一招，讓她天天滾泡沫軸，說(shuō)是能夠輔助減肥。但是蘇女士卻擔(dān)心??天天滾泡沫軸會(huì)對(duì)身體有傷害，便想找我咨詢一下?！?/p>
我了解完蘇女士的困惑以后，立馬給她回復(fù)：“天天滾泡沫軸是否會(huì)對(duì)身體有傷害，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析，不能一概而論。”
??1、沒(méi)有傷害：如果是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下滾泡沫軸，每次滾的力度比較小，幅度也比較小，可能不會(huì)對(duì)肌肉造成損傷，也不會(huì)對(duì)骨頭造成損傷。
??2、有傷害：但是呢，如果未在專業(yè)人士的指導(dǎo)下滾泡沫軸，而且每次滾的時(shí)間比較久，幅度也比較大，可能會(huì)損傷到周圍的肌肉和骨頭，容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，甚至還會(huì)增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)病概率喲！
蘇女士看到我給她的回復(fù)后說(shuō)：“她有所了解了”，同時(shí)我還給大姐提了一些小的建議，日常要注意這幾點(diǎn)：
??1、定期按摩，可以消除疲勞，對(duì)身體有好處呀！
??2、一定要控制好時(shí)間，否則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)哦！
??蘇女士看到我對(duì)她的提醒以后，說(shuō)她一定會(huì)注意噠。??同時(shí)，也要注意選擇質(zhì)量可靠的泡沫軸產(chǎn)品，并在專業(yè)指導(dǎo)下正確使用。
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