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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
坐月子一般能吃山藥和海帶，但若是屬于過敏體質(zhì)或存在特殊疾病、凝血功能異常等，則不能吃山藥和海帶。建議可到醫(yī)院檢查了解身體情況后，在醫(yī)生指導(dǎo)下安排飲食。
1、能：山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，如B族維生素、維生素C、鉀、鎂等，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌都有幫助。同時(shí)，山藥還具有健脾益胃、滋陰潤(rùn)燥的功效，能夠幫助產(chǎn)婦改善產(chǎn)后虛弱的狀況。海帶則含有碘元素、膳食纖維等，碘元素是合成甲狀腺激素的重要原料，對(duì)產(chǎn)婦的甲狀腺功能和寶寶的智力發(fā)育有重要作用。而膳食纖維則有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，對(duì)產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)也有很好的保護(hù)作用。
2、不能：有些產(chǎn)婦是過敏體質(zhì)，對(duì)山藥或海帶中的某些成分過敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。坐月子期間，產(chǎn)婦患有甲狀腺疾病、腎病等疾病，可能需要限制碘或鉀等元素的攝入，此時(shí)就不宜食用海帶或山藥。除此以外，山藥具有一定的凝血作用，如果產(chǎn)婦的凝血功能異常，吃山藥可能會(huì)影響惡露的排出。
雖然山藥和海帶對(duì)產(chǎn)婦有一定的好處，但過量食用也可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過?；蛳涣嫉葐栴}。因此，產(chǎn)婦在食用時(shí)應(yīng)控制攝入量，避免過量。
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