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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
一般來說，中老年群體身體素質(zhì)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，很多老年病紛紛找上門。人到了中年，體質(zhì)虛弱，身體很多機(jī)能都逐漸退化，因此，不少疾病趁虛而入，例如骨質(zhì)增生。在現(xiàn)實(shí)生活中，基本每個(gè)中老年人或多或少都存在這個(gè)問題，只是輕重的差別。很多人都不太重視這個(gè)，覺得沒有太大的影響。那么，骨質(zhì)增生具體該如何做到保健？
一、骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是人體在走向衰老這個(gè)過程中，都會(huì)遇到的一種正常范圍內(nèi)機(jī)體退化的一種現(xiàn)象。到了某個(gè)年齡階段，像是頸椎、膝蓋、腰椎等關(guān)節(jié)都是人們?nèi)粘Ｊ褂米疃嗖⑶医?jīng)常磨損受到傷害的部位。因此，這些部位其實(shí)都有骨質(zhì)增生。只是因?yàn)?，一般的增生不?huì)引起什么很大的不良反應(yīng)，常常被忽略。這種情況是可以不用去醫(yī)院的。只有當(dāng)增生的骨刺刺激到了局部組織或神經(jīng)，出現(xiàn)一些臨床癥狀，才可以看作是骨質(zhì)增生病，這就要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷和診斷了。一般來說，上了年紀(jì)之后，只要保持一個(gè)特定的姿勢(shì)太久，就會(huì)引發(fā)肌肉牽拉、撕脫、出血、血腫機(jī)化等，隨即形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生。
二、骨質(zhì)增生的治療
1、按摩牽引
當(dāng)治療頸、腰椎骨質(zhì)增生癥時(shí)，可以使用按摩牽引的辦法。主要為依靠外力作用，對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行針對(duì)性治療。但是因?yàn)榫哂芯窒扌?，只能暫時(shí)止痛，不可用作長(zhǎng)期治療。
2、針灸
針灸可以通經(jīng)活血，出現(xiàn)骨質(zhì)增生時(shí)，可用來消除局部水腫和炎癥以及止痛。
3、西醫(yī)治療
到目前為止，還沒有研究出一種專門治療骨質(zhì)增生的藥物，不過可以對(duì)癥下藥。疼痛時(shí)服用解熱鎮(zhèn)痛的藥，麻木者服用B族維生素類藥物，關(guān)節(jié)腫脹有積液者采用局部抽取積液或局部封閉等療法。
三、骨質(zhì)增生的保健
1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期、過度、劇烈運(yùn)動(dòng)等都是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的元兇，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)這樣的持重關(guān)節(jié)受到磨損和損害。此外，長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)使骨骼及周圍軟組織過度受力以及被牽拉。因此，日常鍛煉的強(qiáng)度要適中，不能傷害到身體。
2、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生多半是因?yàn)殛P(guān)節(jié)曾經(jīng)骨折過，在康復(fù)的過程中，骨折沒有完全復(fù)位，關(guān)節(jié)軟骨面不平整。因此，一定要慎重對(duì)待骨折，這樣就可以盡量避免關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。
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骨質(zhì)增生的原因
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骨質(zhì)增生的藥酒
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骨質(zhì)增生的藥方
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骨質(zhì)增生的保健護(hù)理
骨質(zhì)增生是指由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生癥狀，該類疾病屬于一種比較常見的中老年人疾病，引起患者這種疾病的原因主要分為兩方面，一方面是長(zhǎng)期從事勞累性工作，造成積勞成疾，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的癥狀
一般來說，骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，很容易導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)部位或者骨骼出現(xiàn)疼痛感。隨著年齡的增加，加上長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，關(guān)節(jié)以及骨骼會(huì)有不同程度的磨損，進(jìn)而出現(xiàn)退行性變。如果沒有及時(shí)保養(yǎng)或者做好保護(hù)措施... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的飲食
骨質(zhì)增生主要是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟組織出現(xiàn)變性、退化、關(guān)節(jié)邊緣有骨刺、滑膜肥厚等變化，從而出現(xiàn)骨破壞，所引起的繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，如果發(fā)生骨質(zhì)增生通常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形以及活動(dòng)受限等，患有骨質(zhì)增生的人群要積極使用... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的病因
骨質(zhì)增生亦稱"骨痹"，由于中年以后體質(zhì)虛弱，容易受傷、勞損、肝腎虧虛等，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生，本質(zhì)上就是人體骨骼正常衰老退化的現(xiàn)象，到了一定年齡，每個(gè)人在活動(dòng)較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)，如頸椎、膝關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的表現(xiàn)
相信骨質(zhì)增生這個(gè)疾病很多人都聽過，它是屬于一種比較常見的骨科類疾病，對(duì)人的身體健康有很大影響。很多時(shí)候，大部分都不太注意骨質(zhì)增生的病癥，但實(shí)際上，當(dāng)骨質(zhì)增生嚴(yán)重的話，就會(huì)影響到人的正常生活，比如，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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