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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生是指由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生癥狀，該類疾病屬于一種比較常見(jiàn)的中老年人疾病，引起患者這種疾病的原因主要分為兩方面，一方面是長(zhǎng)期從事勞累性工作，造成積勞成疾，另一方面則是則是患者體內(nèi)缺少鈣元素，長(zhǎng)期下去，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，該類疾病對(duì)病人的影響比較大，可造成行動(dòng)困難，局部疼痛難忍，日?；顒?dòng)受限等等，根據(jù)患病部位不同，病情嚴(yán)重程度也會(huì)有所區(qū)別，一般比較常見(jiàn)的是腰椎骨質(zhì)增生，那么平時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢？
1、飲食方面：首先患者需要多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)會(huì)加劇病情的嚴(yán)重程度，所以平時(shí)多吃點(diǎn)豆制品，牛奶，海帶等等，其次平時(shí)需要攝入適量的維生素，一般新鮮的水果蔬菜以及動(dòng)物肝臟內(nèi)面維生素的含量比較高，此外應(yīng)多吃一點(diǎn)抗氧化劑的食物，比如芒果，土豆，木瓜等等，還有就是忌食發(fā)物和解藥類食物，否則會(huì)影響平時(shí)治療藥物的藥效，最后患者需要節(jié)制飲食，避免肥胖等等。
2、生活方面：平時(shí)需要保持合理的生活方式和工作方式，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，不要從事一些高強(qiáng)度的工作，不然的話會(huì)使骨質(zhì)增生癥狀加重，此外平時(shí)需要注意保暖，使用熱水勤洗腳，注意減少?zèng)鏊慕佑|，同時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要睡軟床，不要枕高枕頭，注意不要著涼，平時(shí)在天氣暖和的時(shí)候可以多曬曬太陽(yáng)，也可以使用護(hù)膝之類的輔助設(shè)施減少對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。
3、運(yùn)動(dòng)方面：平時(shí)患者可以進(jìn)行一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)以及肌肉進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢走，游泳，騎車等等，同時(shí)患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量選擇穿一些寬松一點(diǎn)的衣服，女性患者不要穿高跟鞋等等，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于緩解疼痛能夠起到比較不錯(cuò)的作用，但是需要注意不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，不然的不但起不到治療的效果，反而會(huì)加劇疼痛癥狀。
治療骨質(zhì)增生的治療需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程，患者要有足夠的耐心，平時(shí)應(yīng)積極的面對(duì)治療，不要產(chǎn)生一些消極的思想，條件允許在親屬的陪伴下可以適當(dāng)旅游放松一下平日里壓抑的心情。
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松區(qū)別
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腰椎骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
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骨質(zhì)增生的原因
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骨質(zhì)增生%
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陳醋骨質(zhì)增生
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生草藥
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中醫(yī)骨質(zhì)增生
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鈣片骨質(zhì)增生
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
白術(shù)骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生的保健方法？
一般來(lái)說(shuō)，中老年群體身體素質(zhì)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，很多老年病紛紛找上門(mén)。人到了中年，體質(zhì)虛弱，身體很多機(jī)能都逐漸退化，因此，不少疾病趁虛而入，例如骨質(zhì)增生。在現(xiàn)實(shí)生活中，基本每個(gè)中老年人或多或少都存... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的護(hù)理方法有哪些
骨質(zhì)增生又被稱為骨刺，其是關(guān)節(jié)的退行性變現(xiàn)象，為一種關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)。其骨質(zhì)增生的本質(zhì)就人體的骨骼出現(xiàn)正常的衰老和退化，在到了一定的年齡后，每個(gè)人其活動(dòng)較多且負(fù)重比較大關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、頸椎和腰椎等，都會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者人數(shù)明顯多于男性。如果經(jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)，從事體育運(yùn)動(dòng)的人，患上關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的概率也會(huì)大大提高。出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生之后，患者的生活和工作都會(huì)嚴(yán)重受... 詳細(xì)»
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問(wèn)題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰椎以及膝關(guān)節(jié)部位，一旦形成了骨刺，可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥或者疼痛癥狀。因此，生活中需要多注意骨骼以及關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見(jiàn)，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認(rèn)為是人體正常的生理變化，導(dǎo)致后期出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此明確的檢查診斷來(lái)確定下一步具體的治療方案是十分必要的。 詳細(xì)»
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