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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
胸骨骨折通常是由于外力直接作用于胸骨或重創(chuàng)胸部導(dǎo)致的。要預(yù)防胸骨骨折，可以采取以下措施：
1. 避免暴力撞擊：胸骨骨折常常發(fā)生在嚴(yán)重暴力撞擊或碰撞事故中。要盡量避免參與高風(fēng)險的體育活動或其他可能導(dǎo)致暴力碰撞的情況。
2. 使用安全設(shè)備：如果必須參與高風(fēng)險的活動，如激烈的體育運動或摩托車騎行，應(yīng)始終穿戴相應(yīng)的安全裝備，如頭盔和保護(hù)性胸部護(hù)具。
3. 強化骨骼健康：保持骨骼健康可以減少骨折的風(fēng)險。確保攝取足夠的鈣、維生素D和其他關(guān)鍵的營養(yǎng)素是保持健康骨骼的關(guān)鍵。
4. 避免跌倒：年長者常常因跌倒而骨折，因此應(yīng)采取預(yù)防措施，如保持家中地面的整潔和清除滑倒風(fēng)險，使用護(hù)欄和扶手等輔助設(shè)備來避免跌倒。
5. 遠(yuǎn)離危險環(huán)境：盡量避免進(jìn)入危險的工作環(huán)境或高海拔的地方，特別是對于那些存在潛在危險和可能導(dǎo)致跌落的行業(yè)或環(huán)境。
6. 骨密度檢查：對于患有骨質(zhì)疏松癥的人群或有家族遺傳性骨質(zhì)疏松的人，定期接受骨密度檢查以監(jiān)測骨骼健康狀況，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
7. 強化軀干肌肉：通過進(jìn)行軀干肌肉的鍛煉，特別是背部和腹部肌肉的訓(xùn)練，可以增強脊柱和胸骨周圍的支撐力，減少胸部受傷的可能性。
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如何預(yù)防胸骨骨折
胸骨骨折是指胸骨骨干斷裂或軟骨分離的損傷，通常原因是嚴(yán)重的劇烈外力作用于胸部。要預(yù)防胸骨骨折，可以從以下幾個方面進(jìn)行預(yù)防措施：1.避免暴力沖擊：盡量避免高速沖擊、碰撞和摔倒等劇烈外力作用于胸部，如避免... 詳細(xì)»
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胸骨骨折很疼嗎
胸骨骨折通常會導(dǎo)致明顯的疼痛感。由于胸骨骨折會導(dǎo)致骨骼的連續(xù)性和完整性受到破壞，刺激骨膜部位的神經(jīng)，引起疼痛或者是腫脹癥狀。此外，患者在深呼吸時，由于胸廓的活動度增加，骨折部位受到牽拉，疼痛情況也會加... 詳細(xì)»
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胸骨骨折的運動提醒
胸骨骨折的運動提醒主要有以下幾個方面：1.避免劇烈運動：胸骨骨折是一種嚴(yán)重的骨折，運動時應(yīng)避免劇烈的運動或活動，如跑步、重量訓(xùn)練、高強度的體育運動等，以免進(jìn)一步損傷骨骼和傷口。2.進(jìn)行低強度有氧運動：... 詳細(xì)»
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胸骨骨折怎么辦
胸骨主要位于人體胸前壁的正中，是一種不規(guī)則的扁骨，呈上寬下窄、前凸后凹的形狀，它主要是由胸骨柄、胸骨體和劍突組成。胸骨、肋骨和椎體共同組成的骨性支架，起到了保護(hù)內(nèi)臟器的作用，尤其是對心臟和肺臟的保護(hù)最... 詳細(xì)»
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車禍胸骨骨折嚴(yán)重嗎
車禍胸骨骨折嚴(yán)不嚴(yán)重主要取決于以下幾個因素：1.骨折類型：胸骨骨折可分為穩(wěn)定和不穩(wěn)定兩種類型。穩(wěn)定性骨折指胸骨裂紋較小，骨片位置相對穩(wěn)定；不穩(wěn)定骨折則是胸骨斷裂程度較大，骨片錯位明顯。不穩(wěn)定骨折通常較... 詳細(xì)»
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