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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸高和痛風(fēng)是密切相關(guān)的疾病，尿酸高是指體內(nèi)尿酸水平超過正常范圍，痛風(fēng)則是由于尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)中引起的疼痛和炎癥反應(yīng)。長期尿酸高容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，可以通過飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整來控制這兩種情況。
首先，改變飲食習(xí)慣。避免高嘌呤食物的攝入，如紅肉、魚子醬、內(nèi)臟等。飲食中應(yīng)選擇低嘌呤食物，如低脂的乳制品、雞肉、魚類、水果和蔬菜，尤其是富含維生素C的水果和蔬菜，可促進(jìn)尿酸的排除。此外，避免酒精和含糖飲料的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加尿酸的生成和抑制它的排泄。
其次，控制體重和適量運(yùn)動(dòng)。肥胖是尿酸高和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)榉逝謺?huì)增加體內(nèi)尿酸的生成和減少其排泄。因此，必須通過控制飲食和均衡合理的運(yùn)動(dòng)來減輕體重。適度的運(yùn)動(dòng)包括散步、跑步、游泳和瑜伽等，可以幫助減輕體重，改善代謝，促進(jìn)尿酸的消除，并保持關(guān)節(jié)的靈活性。
此外，還需要避免長時(shí)間站立或坐著，并定期伸展和活動(dòng)肌肉和關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。如果痛風(fēng)發(fā)作，可以通過休息、冷敷、提高患部的高度和服用止痛藥來緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
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痛風(fēng)為什么會(huì)長痛風(fēng)石
朱詩平 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)多久會(huì)形成痛風(fēng)石？
黃閏月 主任醫(yī)師
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痛風(fēng)石手術(shù)能根治痛風(fēng)嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
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急性痛風(fēng)與慢性痛風(fēng)哪個(gè)嚴(yán)重
趙威 主任醫(yī)師
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西寧市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫血液科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 風(fēng)濕科
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西安市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕病科
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皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)食譜
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痛風(fēng) 癥狀
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痛風(fēng)原理
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)痛風(fēng)石貧血睡眠不好
痛風(fēng)、痛風(fēng)石、貧血、睡眠不好是不同的疾病和病癥，以下是分點(diǎn)回答：1.痛風(fēng)：痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，尿酸在體內(nèi)積累并形成尿酸結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和紅斑，通常影響大腳... 詳細(xì)»
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腳跟痛風(fēng)
痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)生在下肢，例如大腳趾，腳跟，腳踝等部位。但痛風(fēng)出現(xiàn)時(shí)，更多的是導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)部位十分疼痛，在夜間痛風(fēng)程度比白天更加嚴(yán)重。對(duì)于腳跟的痛風(fēng)癥狀，需要及時(shí)治療。痛風(fēng)作為生活中常見的疾病，不僅對(duì)身體... 詳細(xì)»
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