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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
多喝水可以預防痛風。
痛風是一種與尿酸代謝紊亂有關(guān)的疾病。尿酸是一種由體內(nèi)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，高尿酸血癥是痛風的主要病理基礎(chǔ)。尿酸在體內(nèi)過量積累會形成尿酸結(jié)晶，尤其是在關(guān)節(jié)中沉積，引發(fā)炎癥反應，導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙。多喝水會增加尿液排出的量，一定程度上可以稀釋尿酸濃度，有助于降低尿酸結(jié)晶的風險。
另外，在飲食上應適量攝入有關(guān)嘌呤物質(zhì)，比如肉類、海鮮等，以預防痛風的發(fā)生。同時要合理攝入飲料，如碳酸飲料、啤酒等，過量攝入這些飲料會導致體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的過多積累，進而增加尿酸的生成和尿酸結(jié)晶的風險。
對于已患有高尿酸血癥的人來說，控制水果和海鮮的攝入量，適度飲水，避免過量攝入酒精和含氣飲料，都是預防痛風的重要措施。同時，保持適度的運動、控制體重、戒煙限酒也是提高身體抵抗力和減少痛風發(fā)作的重要方法。
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