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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
當(dāng)體內(nèi)的尿酸水平升高時(shí)，尿酸晶體會(huì)在關(guān)節(jié)中沉積并觸發(fā)炎癥反應(yīng)。這些尿酸晶體刺激周圍的組織，引起關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹。痛風(fēng)通常最先影響到大腳趾的關(guān)節(jié)，但也可能涉及手腕、膝蓋、腳踝和其他關(guān)節(jié)。
走路時(shí)，關(guān)節(jié)承受了身體重量的壓力，所以會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹。 這是因?yàn)樽呗窌r(shí)，關(guān)節(jié)受到更多的運(yùn)動(dòng)和壓力，尿酸晶體更容易激活炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致疼痛和腫脹加重。
解決這個(gè)問題的關(guān)鍵是控制尿酸水平。改善方法有：
1. 飲食控制：減少攝入高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紅肉和酒精。增加低嘌呤食物的攝入，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。
2. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素，因?yàn)轶w重過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。通過減少體重，減輕關(guān)節(jié)的壓力，可以減少關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹。
3. 飲水：增加水的攝入量有助于尿酸的排泄，有助于降低尿酸的濃度。每天喝足夠的水，有助于預(yù)防尿酸結(jié)晶的形成。
4. 藥物治療：在尿酸水平過高的情況下，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用藥物治療，如利尿藥和抑制尿酸合成的藥物。
在與醫(yī)生的合作下，根據(jù)個(gè)體狀況制定適當(dāng)?shù)闹委熡?jì)劃，可以有效地控制痛風(fēng)癥狀，減輕走路時(shí)的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹。
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