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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
半個(gè)月前摔了一次尾骨痛可以采用下列方法緩解：
1. 休息和避免劇烈活動：在傷口恢復(fù)期間，最好避免劇烈活動或重復(fù)活動。這將幫助減輕尾骨區(qū)域的壓力并防止進(jìn)一步損傷。
2. 使用冰敷：在傷口早期，冰敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，每次使用15到20分鐘，每天重復(fù)3到4次。
3. 使用疼痛緩解藥：非處方藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，可以幫助緩解疼痛和減輕不適感。在使用這些藥物之前，請咨詢醫(yī)生或藥劑師建議，并遵循正確的用量。
4. 使用坐墊：在坐下時(shí)，使用一個(gè)坐墊可以減輕尾骨的壓力，并提供額外的舒適和支撐。
5. 進(jìn)行物理治療：如果疼痛持續(xù)或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮咨詢一位專業(yè)的物理治療師。物理治療可以通過運(yùn)動和手法來緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)和恢復(fù)。
如果疼痛持續(xù)或加重，或者出現(xiàn)其他異常癥狀，如尿失禁或長時(shí)間挺身不能，應(yīng)該盡快咨詢醫(yī)生，并按照醫(yī)囑進(jìn)行隨訪。
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尾骨坐的痛
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睡覺尾骨痛
睡覺出現(xiàn)有尾骨的疼痛，主要考慮可能是長時(shí)間的久坐，導(dǎo)致出現(xiàn)尾骨周圍有發(fā)炎，導(dǎo)致出現(xiàn)了癥狀。平時(shí)白天的時(shí)候注意不要長時(shí)間的久坐，可以配合進(jìn)行局部的熱敷和按摩。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些消炎止痛的藥膏，進(jìn)行局部... 詳細(xì)»
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順產(chǎn)尾骨痛
順產(chǎn)后出現(xiàn)有尾骨的疼痛，主要考慮是有尾骨周圍，有局部發(fā)炎導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要是注意不要長時(shí)間的久坐，盡量平躺休息。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)也可以外用些活血的藥膏，例如... 詳細(xì)»
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尾骨附近痛
如果排除了急性外傷的原因，出現(xiàn)了尾骨周圍疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于慢性損傷勞累，或者寒冷刺激等因素，引起了骶尾部韌帶勞損的疾病原因。建議可以通過自我治療和修養(yǎng)的方法來改善癥狀，平時(shí)要多做局部熱敷，... 詳細(xì)»
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