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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的，它可以幫助恢復(fù)髕骨的功能和穩(wěn)定性，減少并發(fā)癥的發(fā)生。以下是一些常見的髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法：
1. 早期康復(fù)訓(xùn)練：在手術(shù)后的第一天開始進行床上肢體鍛煉，包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的活動以及足趾的屈伸運動。
2. 肌力訓(xùn)練：通過肌肉力量訓(xùn)練來增強髕骨周圍肌肉的力量，促進髕骨的穩(wěn)定性?？梢赃M行股四頭肌收縮練習(xí)、直腿抬高練習(xí)等。
3. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：通過逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍來恢復(fù)髕骨的正常功能?？梢赃M行膝關(guān)節(jié)屈曲和伸展運動、膝關(guān)節(jié)內(nèi)外旋運動等。
4. 平衡訓(xùn)練：通過平衡訓(xùn)練來提高髕骨周圍肌肉的控制能力，減少跌倒的風(fēng)險?？梢赃M行單腳站立練習(xí)、平衡板訓(xùn)練等。
5. 步態(tài)訓(xùn)練：通過逐漸恢復(fù)正常步態(tài)來提高行走能力和日常生活自理能力?？梢赃M行平地行走練習(xí)、上下樓梯練習(xí)等。
6. 柔韌性訓(xùn)練：通過柔韌性訓(xùn)練來增加關(guān)節(jié)的靈活性，減少肌肉僵硬和疼痛的發(fā)生?？梢赃M行伸展運動、瑜伽等。
7. 功能訓(xùn)練：通過模擬日常生活中的動作來提高髕骨的功能和穩(wěn)定性。可以進行蹲起練習(xí)、上下臺階練習(xí)等。
在進行康復(fù)訓(xùn)練時應(yīng)根據(jù)個體情況制定個性化的康復(fù)方案，并在專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進行。
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