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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種常見的精神疾病，其主要特征是情緒低落、消極、無望和對(duì)生活失去興趣。抑郁癥的診斷需要持續(xù)抑郁情緒至少持續(xù)兩周以上，且這種情緒影響了日常生活和工作。在某些情況下，抑郁癥可持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。
長期抑郁癥的癥狀通常比較明顯，患者可能會(huì)感到極度疲倦、缺乏動(dòng)力和興趣，經(jīng)常性地感到沮喪和悲傷，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。他們可能會(huì)避免社交活動(dòng)，不愿與他人交流，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，甚至拖延或放棄工作和學(xué)習(xí)。長期抑郁癥還可能伴隨著其他身體癥狀，如睡眠障礙、食欲改變、體重波動(dòng)、頭痛等。
長期抑郁癥的治療需要綜合考慮，包括藥物治療和心理治療?？挂钟羲幬锟梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)腦化學(xué)物質(zhì)的平衡來緩解抑郁癥狀，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥物。心理治療可以幫助患者理解和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，提高應(yīng)對(duì)能力和生活質(zhì)量。常用的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、人際療法和支持性心理治療。
除藥物和心理治療外，患者還可以通過改善生活方式來緩解抑郁癥癥狀。適度的體育鍛煉、均衡的飲食、良好的睡眠和規(guī)律的生活都對(duì)抑郁癥的恢復(fù)有積極的影響。此外，參加支持群組和與親友交流也有助于減輕抑郁癥帶來的負(fù)面情緒。
總之，抑郁癥至少需要持續(xù)三年的抑郁情緒才能被診斷為長期抑郁癥。長期抑郁癥的治療需要綜合考慮藥物治療、心理治療以及改善生活方式等多個(gè)方面。早期的診斷和治療對(duì)于長期抑郁癥的康復(fù)非常重要，患者應(yīng)及早尋求專業(yè)幫助并積極參與治療過程。
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