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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
語言表達(dá)不清晰和注意力不集中是許多人在溝通和思考過程中面臨的問題?？梢赃@樣改善：
1、改善語言表達(dá)不清：需提高溝通能力，如積極主動地加入討論小組，參加辯論活動，不僅可以練習(xí)如何清晰得表達(dá)自己的觀點，還可以傾聽他人是如何表達(dá)他們的觀點。同時，可以通過練習(xí)和模仿優(yōu)秀演講者的演講技巧來提高自己的口才等。
2、提高注意力集中:需要創(chuàng)造一個有利于集中注意力的環(huán)境，在里面進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作；也可以嘗試進(jìn)行冥想和深呼吸來鍛煉注意力；同時，可以將工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)分為一小段并制定時間限制來完成。
綜上所述，語言表達(dá)不清晰和注意力不集中是可以通過一些方法和技巧來進(jìn)行改善的。通過積極學(xué)習(xí)和練習(xí)，可以提高自己的溝通能力并提升語言表達(dá)能力。同時，通過創(chuàng)造良好的環(huán)境、培養(yǎng)良好的習(xí)可以提高注意力集中的能力。只要堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練和實踐，一定能夠有效地改善這些問題。
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