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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
9歲孩子營養(yǎng)不良是一種常見的健康問題，主要表現(xiàn)為體重過輕、身體虛弱、生長發(fā)育遲緩等。針對這種情況，家長應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
首先，飲食調(diào)節(jié)。飲食是提供孩子所需營養(yǎng)的主要途徑，家長應(yīng)該確保孩子攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加蛋白質(zhì)的攝入可以考慮給孩子多吃魚、雞蛋、豆類等食物，這些食物富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。同時(shí)，適當(dāng)增加碳水化合物的攝入，可以通過增加米飯、面條等主食的量來實(shí)現(xiàn)。另外，合理搭配脂肪的攝入可以通過給孩子吃一些堅(jiān)果、魚油等富含健康脂肪的食物來實(shí)現(xiàn)。
其次，合理安排孩子的運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動可以增加孩子的食欲和促進(jìn)營養(yǎng)的吸收利用，適量的體育鍛煉也有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。家長可以鼓勵孩子參與戶外運(yùn)動，如跑步、游泳、打球等，這些運(yùn)動不僅能夠鍛煉孩子的身體，還能培養(yǎng)其興趣愛好和團(tuán)隊(duì)合作能力。
最后，定期檢查和監(jiān)測孩子的營養(yǎng)狀況。家長可以給孩子做一次全面的體檢，包括身高、體重、血常規(guī)、肝功能、腎功能等方面的檢查，以了解孩子的健康狀況和營養(yǎng)需求。
如果兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)，以便制定個(gè)性化的飲食調(diào)節(jié)方案。
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兒童營養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要補(bǔ)充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的飲食
營養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個(gè)體不能長期... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的治療
營養(yǎng)不良是因?yàn)閺耐饨鐢z入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細(xì)»
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肺部感染營養(yǎng)不良
肺部感染和營養(yǎng)不良是兩種不同但可能相互影響的健康問題。首先，營養(yǎng)不良可能會增加肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)闋I養(yǎng)不良會降低身體免疫功能，使人更容易受到感染。此外，營養(yǎng)不良還可能導(dǎo)致肺部的結(jié)構(gòu)和功能異常，進(jìn)一... 詳細(xì)»
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