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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鈣是維持骨骼健康的重要措施之一，而葡萄糖酸鋅鈣是一種常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。葡萄糖酸鋅鈣中含有鈣和鋅兩種重要的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)免疫力，改善皮膚質(zhì)量等。因此，適量食用葡萄糖酸鋅鈣是可以補(bǔ)充身體所需的鈣和鋅的。
以下是關(guān)于補(bǔ)鈣能吃葡萄糖酸鋅鈣的一些注意事項(xiàng)：
1. 建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅鈣。不同的人有不同的身體狀況和需求，需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)確定是否適合使用葡萄糖酸鋅鈣以及使用的劑量和頻率。
2. 注意不要過(guò)量攝入葡萄糖酸鋅鈣。過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，如腹瀉、惡心、嘔吐等。因此，建議按照說(shuō)明書(shū)上的劑量使用。
3. 注意與其他藥物的相互作用。某些藥物可能會(huì)影響葡萄糖酸鋅鈣的吸收和利用，如抗生素、降壓藥等。在使用這些藥物的同時(shí)，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)，以避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 注意飲食均衡。除了補(bǔ)充葡萄糖酸鋅鈣外，還應(yīng)注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D和其他礦物質(zhì)，以幫助身體更好地吸收和利用葡萄糖酸鋅鈣。
總之，適量食用葡萄糖酸鋅鈣是可以補(bǔ)充身體所需的鈣和鋅的。但在使用之前最好咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)，并遵循說(shuō)明書(shū)上的使用方法和劑量。同時(shí)，也要注意飲食均衡和其他藥物的相互作用等問(wèn)題。
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