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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
不愛(ài)吃飯?bào)w重18公斤可能是由于以下原因：
1. 飲食習(xí)慣不健康：經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而缺乏蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致體重過(guò)輕。此外，過(guò)度依賴?yán)称泛涂觳鸵矔?huì)影響食欲和身體健康。
2. 心理問(wèn)題：有些人可能因?yàn)閴毫Α⒔箲]、抑郁等心理問(wèn)題而失去食欲。這種情況下，需要尋求專業(yè)的心理治療幫助。
3. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：某些消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸道感染等，導(dǎo)致食欲不振和體重下降。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)影響食欲和體重，例如抗抑郁藥、抗精神病藥等。
針對(duì)不愛(ài)吃飯?bào)w重18公斤的情況，可以采納以下建議：
1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：盡量選擇低熱量、低脂肪、低糖分的食物，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入量，避免過(guò)度依賴?yán)称泛涂觳汀?/p>
2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：如果飲食調(diào)整后仍然無(wú)法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以考慮借助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)要咨詢專業(yè)人士的建議，以確定所選補(bǔ)充劑是否適合個(gè)人的情況，以及正確的用量與時(shí)機(jī)。
3. 尋求心理治療幫助：如果是心理問(wèn)題導(dǎo)致食欲不振和體重下降，可以尋求專業(yè)的心理治療幫助。
4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)將有助于促進(jìn)食欲?？梢試L試進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，以刺激食欲。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要注意補(bǔ)充足夠的水分以及根據(jù)個(gè)人情況適量攝取能量。
5. 就醫(yī)檢查：如果是消化系統(tǒng)問(wèn)題或藥物副作用導(dǎo)致的食欲不振和體重下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并接受治療。
體重只有18公斤且不愛(ài)吃飯的情況需要考慮多方面的原因。除了進(jìn)行健康檢查并在需要時(shí)接受治療外，調(diào)整飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理因素和適量運(yùn)動(dòng)都是幫助這個(gè)人改善體重和食欲的有效方法。建議咨詢專業(yè)人士，如醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或心理咨詢師，獲取更加個(gè)性化和專業(yè)的建議。
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