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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
勃起功能障礙是指男性在性生活中無(wú)法獲得或維持足夠的勃起硬度，從而影響性生活質(zhì)量的一種疾病。雖然勃起功能障礙的病因復(fù)雜，但飲食因素在一定程度上也會(huì)影響勃起功能障礙的發(fā)生和發(fā)展。以下是一些有助于改善勃起功能的食物：
1. 海鮮類食物：富含鋅、硒等微量元素的海鮮類食物，如牡蠣、蝦、蟹等，可以促進(jìn)睪丸分泌睪酮，從而提高性欲和勃起能力。
2. 堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果類食物中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善勃起功能。
3. 蔬菜水果類食物：富含維生素C、E、葉酸等抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果類食物，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，可以減少自由基對(duì)血管壁的損傷，保護(hù)血管健康。
需要注意的是，食物只能輔助改善勃起功能，如果出現(xiàn)明顯的勃起功能障礙癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。同時(shí)，保持健康的生活方式也是預(yù)防的重要措施之一，包括戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等。
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