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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
黃先生，43歲，前段時間因為生殖系統(tǒng)問題來醫(yī)院就診，說自己可能存在有勃起功能障礙的情況，而且這種現象已經持續(xù)很長一段時間了??，同房的時候總感覺勃起并不是特別的堅挺，很沒有面子。通過詳細詢問以及檢查，了解到黃先生，可能是因為近期工作壓力過大、作息不規(guī)律等原因所引起的。于是我給他制定了以下這些可以幫助他快速勃起的方法??。
??1、心理干預：我建議黃先生可以尋求專業(yè)的心理咨詢師，通過心理咨詢的方法，學會如何放松心態(tài)，緩解焦慮、緊張的情緒。
??2、規(guī)律作息：生活中也要適當的調整一下自己的作息習慣，比如每天晚上10點之前上床睡覺，并保證7~8小時的充足睡眠。
??3、藥物治療：心理干預的同時，也可以配合使用西地那非藥物進行治療，能夠改善勃起功能異常的情況。
當然，針對黃先生的這個情況，除了可以通過上述方法來緩解，我告訴他做好以下這些生活護理事項，對他臨床癥狀的改善也是有好處的：
??1、飲食調整：飲食方面也可以多吃生蠔、韭菜等這樣食物，因為其中鋅元素以及硒元素的含量較高。
??2、適度運動：每周進行2-3次的有氧運動，比如散步、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，這樣對性功能的提高也有一定幫助。
??3、增加前戲：每次同房之前都需要適當的增加前戲，比如營造浪漫的氛圍、說情話等，這樣對勃起也有好處。
經過一段時間的調理之后，黃先生的癥狀已經得到了有效的改善，現在他和對象之間的性生活也是比較和諧的??。在這里我想說的是，其實同房方面的問題，并不是特別難以啟齒的問題，出現異常時及時接受規(guī)范治療，有利于病情的恢復。??
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