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石德全 主任醫(yī)師 內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
落枕又稱為失枕，在醫(yī)學上歸類于急性頸椎關節(jié)周圍炎或者頸肩部肌肉筋膜炎，主要是因為頸肩部肌肉長時間處于過度緊張的狀態(tài)造成的。很多人出現(xiàn)落枕是因為睡姿不佳導致的，同樣也和枕頭不合適有關。在日常生活中，出現(xiàn)落枕現(xiàn)象的人不少，平時一定要注意頸部防寒保暖，避免受寒冷刺激使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯、疼痛。在睡覺的時候一定要選擇合適的睡枕，同時睡姿一定要正確，建議采取仰臥位睡姿，這樣可以減輕頸部負擔。
小孩落枕了什么辦法最有效
想要治療落枕，最有效的治療辦法是用外敷散瘀方式，首先使用熱水袋，熱敷在落枕的位置上。同時，也可以通過理療，針灸，推拿的治療方式來治療落枕，這樣能夠消除疼痛感，促進血液的循環(huán)，緩解肌肉的痙攣情況。
引起落枕的主要原因
1、本身頸椎就有問題，頸部肌肉長期處于疲勞的狀態(tài)。
2、由于晚上睡覺時枕頭的高度不合適，導致頸部肌肉以及斜方肌不能完全放松，睡覺一個晚上以后會出現(xiàn)肌肉的疲勞痙攣，從而出現(xiàn)落枕。
3、由于夜間頸部受涼引起來的，頸部受寒冷刺激使肌肉血管痙攣，氣血運行不暢，以致僵硬疼痛。
4、睡姿不良，睡姿不良同樣也會引起落枕，因此平時一定要改正不良睡姿。
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