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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
血脂高血壓高心臟病患者在飲食方面需要注意控制攝入的脂肪、膽固醇和鈉鹽等物質，以降低心血管疾病的風險。以下是一些適合血脂高血壓高心臟病患者食用的食物：
1. 魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鱈魚、沙丁魚等，有助于降低血脂和血壓，同時還可以減少心臟病發(fā)作的風險。建議每周至少食用兩次魚類。
2. 堅果類：堅果類食物，如核桃、杏仁、腰果等，富含健康的不飽和脂肪酸和纖維素，可以幫助降低血脂和血壓，并提供身體所需的營養(yǎng)素。建議適量食用。
3. 全谷類食物：全谷類食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和復合碳水化合物，可以穩(wěn)定血糖水平，降低血脂和血壓，并有益于心臟健康。建議選擇全谷類食物作為主食。
4. 蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑等營養(yǎng)素，可以幫助降低血脂和血壓，并保護心臟健康。建議每天攝入五種不同顏色的蔬菜水果。
5. 低脂乳制品：低脂乳制品，如脫脂牛奶、低脂酸奶等，富含鈣質和蛋白質，可以幫助維持骨骼健康，同時也可以降低血脂和血壓。建議選擇低脂乳制品作為飲品或零食。
需要注意的是，雖然這些食物對血脂高血壓高心臟病患者有益，但也要注意適量食用，避免過量攝入導致其他問題的發(fā)生。此外，如果有特殊的飲食需求或限制，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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