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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
跑步太快大拇趾角筋疼，可能是運動時間過長、不合適的鞋子、外傷、缺鈣、拇趾肌腱炎等因素引起。一般可通過縮短運動時間、穿合適鞋子、藥物治療等方式改善。但是具體的原因以及治療方案，需到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查之后，查明病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、運動時間過長：高強(qiáng)度和長時間的跑步，會導(dǎo)致腳趾大拇趾周圍的肌腱會過度的牽拉，出現(xiàn)疼痛、過度疲勞等著癥狀?？梢詼p少運動時間，將時間控制在30~40分鐘即可。
2、不合適的鞋子：如果在跑步的過程中，穿了不合適的鞋子，無法給足部提供足夠的支撐以及緩沖，會導(dǎo)致炸拇指在跑步的過程中受到更多的沖擊以及摩擦，從而出現(xiàn)疼痛、腳趾紅腫等癥狀。選擇合適腳的鞋子，能夠減少對腳趾的壓力以及摩擦。
3、外傷：如果在跑步的過程中，意外的碰撞或者是地面不平整時，會導(dǎo)致腳趾受到突然的沖擊，局部軟組織受損，會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀。如果疼痛比較明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，布洛芬片以及對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行止痛。
4、缺鈣：長時間的挑食或者是偏食，會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣元素攝入不足，無法維持體內(nèi)的骨骼運轉(zhuǎn)，很容易出現(xiàn)骨骼方面的問題，例如行走無力、肌肉痙攣等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服泛酸鈣片以及碳酸鈣D3咀嚼片（III）等藥物治療。
5、拇趾肌腱炎：可能是過度使用腳趾或者是經(jīng)常性的運動，導(dǎo)致局部肌腱發(fā)生炎癥反應(yīng)，炎癥因子會刺激到拇指周圍的肌肉以及肌腱，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛腫脹以及活動受限等癥狀，在跑步的時候反復(fù)的動作，可能會加重炎癥引發(fā)疼痛。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。
在治療過程中不建議患者再進(jìn)行運動，而且飲食上應(yīng)避免吃麻辣燙、火鍋等食物，多吃蘋果、香蕉、玉米粥、小米粥等食物。
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