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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦不建議右側(cè)臥，是因?yàn)橛覀?cè)臥睡覺會(huì)影響胎盤的血液供應(yīng)，也可能會(huì)壓迫下腔靜脈，使身體出現(xiàn)不適的情況。
孕婦的睡姿一般要根據(jù)自身的身體情況而定。隨著妊娠周期的不斷發(fā)展，子宮會(huì)逐漸增大，如果右側(cè)臥睡覺，可能會(huì)使子宮供血量有所減少，會(huì)影響到胎盤的血液供應(yīng)，容易出現(xiàn)胎兒缺氧的癥狀。
同時(shí)，長期右側(cè)臥睡覺，可能還會(huì)壓迫到下腔靜脈，容易出現(xiàn)血栓，對(duì)胎兒以及母體都會(huì)造成損傷。另外，長期右側(cè)臥睡覺時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致右側(cè)身體血液循環(huán)流動(dòng)異常，會(huì)出現(xiàn)一側(cè)身體麻木、輕微疼痛等情況。
在妊娠過程中，可以適當(dāng)選擇左側(cè)臥位睡覺，對(duì)于妊娠初期可以選擇平躺，一般不會(huì)影響到胎兒發(fā)育。妊娠期間要注意飲食清淡，不要吃過多難以消化的食物，比如紅薯、大豆等，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
對(duì)于妊娠初期，也可以配合醫(yī)生使用活性葉酸片或普通葉酸片，這樣可以預(yù)防胎兒發(fā)育出現(xiàn)畸形。同時(shí)，保持良好作息，不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量，使胎兒健康發(fā)育。
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