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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
補鋅通常具有增強免疫力、增進食欲、保護視力、促進身體發(fā)育等作用和功效。
1、增強免疫力：鋅屬于免疫器官胸腺發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，如果在生長發(fā)育過程中能夠遵醫(yī)囑定期補鋅，通常可以發(fā)揮細胞免疫功能，從而提高機體的免疫力，有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。
2、增進食欲：缺鋅很容易引起味覺下降、偏食，甚至厭食，平時適量補鋅可以增進食欲，對于維持身體健康有益處。
3、保護視力：鋅可以促進機體吸收維生素A成分，而該成分屬于保護視力比較重要的元素之一，所以適量補鋅，對保護視力可以起到輔助作用。
4、促進身體發(fā)育：鋅參與了體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，如果兒童長時間缺鋅，可能會影響身體正常發(fā)育，比如影響身高，或者出現(xiàn)身體功能發(fā)育不完善等，所以適當補鋅，有利于促進身體發(fā)育。
但需要注意，人體對鋅的攝取量有一定的要求，無論高于正常范圍，還是低于正常范圍，都會對身體健康造成影響。因此，補鋅不能盲目進行，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用。
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