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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中藥調(diào)理身體一般需要1-6個月的時間，具體時間因人而異，并不完全相同。中藥調(diào)理屬于中醫(yī)方面的治療手段，通過外敷或內(nèi)服藥物能夠有效調(diào)理臟腑功能，使身體維持在健康的狀態(tài)。但是每個人的身體狀況、病情嚴(yán)重程度并不相同，因此中藥調(diào)理的時間并不固定，多數(shù)為1-6個月。
如果患者平時身體素質(zhì)相對較好，而且臨床表現(xiàn)比較輕微，僅僅表現(xiàn)為渾身無力、睡眠質(zhì)量不佳等情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用中藥調(diào)理，通常1-3個月可以得到有效的緩解。
但如果患者平時身體素質(zhì)較差，或者病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟、遺精等不適癥狀，可能需要長時間調(diào)理才能達(dá)到比較理想效果，所需時間大概為6個月左右。
中藥調(diào)理期間，飲食方面需要減少刺激性食物的攝入，可以多吃新鮮蔬菜、水果、蛋類等食物，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，以免影響藥效發(fā)揮。同時，還要規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起、保證充足睡眠的良好習(xí)慣，對身體恢復(fù)有好處。
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跑步一般最佳是每次跑半小時左右，跑3-5公里是最佳的長度，對身體健康有好處。跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝。開始跑步，就要天天堅持。年輕人可以適當(dāng)時間長一些，老年人控制適當(dāng)?shù)呐?.. 詳細(xì)»
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性生活一般在2~10分鐘之間，但是每個人的情況不同，所以也有一定的個體差異。1、2~5分鐘：一般情況下性生活的時間是從陰莖進入陰道并完成射精的時間。如果年紀(jì)較大，身體素質(zhì)下降，并且性功能下降，就會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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造影手術(shù)通常需10-120分鐘，具體時間與造影手術(shù)類型有關(guān)，如消化道造影一般10分鐘左右，輸卵管造影需30-60分鐘，心臟造影需20-120分鐘。1、消化道造影：完成準(zhǔn)備工作后，消化道造影一般10分鐘... 詳細(xì)»
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如今，隨著工作和生活壓力的增加，人們經(jīng)常需要長時間坐在椅子上，低著頭用電腦工作，時間一久很多人的頸椎就開始疼痛。有些經(jīng)常遭受頸椎疼痛的患者會選擇頸椎牽引的方式來緩解頸椎疼痛，如果患者頸椎經(jīng)常疼痛或者頸... 詳細(xì)»
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