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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
房顫自愈的方式一般有適當休息、改變體位、調(diào)整情緒、調(diào)整飲食、適量運動等。
1、適當休息：如果是運動時發(fā)生的房顫，在急性發(fā)作期間要適當休息，有助于緩解運動引起的心律失常。
2、改變體位：房顫在發(fā)作時也可以嘗試改變體位來緩解不適，比如可以坐下來休息或者平躺，有助于使心跳節(jié)律轉(zhuǎn)變，能夠緩解房顫引起的心慌、心悸等。
3、調(diào)整情緒：有部分患者是情緒波動過大誘發(fā)的房顫，發(fā)作期間要保持情緒穩(wěn)定，不要過度激動和緊張，可以嘗試深呼吸或冥想等方式放松心情。
4、調(diào)整飲食：如果是飲食不當引起的，比如飲食辛辣、刺激、生冷等食物，可能會誘發(fā)房顫的發(fā)作，平時飲食要注意清淡，避免攝入咖啡、酒、辣椒等，要以低脂、低鹽食物為主。
5、適量運動：可以通過散步、瑜伽等方法，提高心肺功能，有助于降低房顫發(fā)生的風險。
但需要注意，通過以上方法可以緩解房顫的不適癥狀，但是并不能治療房顫，對于病理因素引起的房顫，還需要前往醫(yī)院通過相關(guān)檢查明確具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，同時也要定期到醫(yī)院復(fù)查。
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