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茶水喝多了對身體有害嗎

茶水喝多了通常對身體有害。

茶水中含有咖啡因、鞣酸、茶多酚等成分。茶水中的咖啡因過量攝入后,可能會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,進而誘發(fā)心悸、失眠、焦慮等不適癥狀。且咖啡因還會增加尿液量,引起尿頻的情況發(fā)生。茶水中的鞣酸通常會與食物中的鐵結(jié)合,形成難以溶解的鹽,進而阻礙鐵的吸收,尤其是過多的喝,有可能會增加貧血的發(fā)生率。茶水中的茶多酚屬于一種抗氧化物質(zhì),如果過量喝,有可能會對胃黏膜造成刺激引起消化不良。此外,長時間喝茶水,其中的茶垢還會沉積在牙齒表面,造成牙齒發(fā)黃,若不及時清理,有可能會形成齲齒。

因此,為了保持身體健康,日常生活中不建議過量喝茶水。但如果不小心喝了很多引起不適癥狀,還需及時前往醫(yī)院就診,由專業(yè)醫(yī)生診治。

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