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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
閉氣，也稱為憋氣或屏氣。一般，閉氣1-2分鐘算正常，具體時間因個體差異而異。
閉氣是指在一定時間內(nèi)停止呼吸，通常是為了某些特定目的，比如進(jìn)行呼吸訓(xùn)練或者水下游泳等。正常情況下，人體在閉氣狀態(tài)下可以堅持的時間是有一定的限制的，一般閉氣1-2分鐘算正常。
這個時間范圍可以說是相對正常的，因為長時間閉氣會導(dǎo)致缺氧，引起頭暈、噁心、甚至呼吸困難等癥狀。而實際上，閉氣時間和個體的生理條件有很大關(guān)系，比如心肺功能、氧氣利用能力、體重等都會對閉氣時間產(chǎn)生影響。
不過，閉氣時間會受到年齡、性別、體重、健康狀況等因素的影響。一般，年輕人和身體健康的人閉氣的時間較長，而老年人和身體較弱的人，閉氣的時間較短。此外，訓(xùn)練有素的運動員由于肺活量較大，閉氣時間也可能較長。
正常人群的閉氣時間在1-2分鐘左右屬于正常范圍，而這個時間也不是越長越好。進(jìn)行閉氣訓(xùn)練時，應(yīng)該注意量力而行，不要為了追求閉氣時間而影響身體健康。如果在閉氣過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)該立即停止并及時就醫(yī)。
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