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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
身體無力發(fā)軟感覺很累常見原因有睡眠不足、營養(yǎng)不良、低血糖、缺鐵性貧血、高血壓等，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式進行改善。
1、睡眠不足：如果長期存在熬夜的情況，可能會導(dǎo)致大腦無法得到充分的休息，從而出現(xiàn)身體疲勞無力感等癥狀。因此需要合理調(diào)整作息習(xí)慣，早睡早起，避免長期熬夜。
2、營養(yǎng)不良：經(jīng)常挑食、偏食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)身體無力、精神萎靡等癥狀。所以需要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、西紅柿、雞蛋等，可以為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
3、低血糖：低血糖主要是由糖攝入不足或糖生成不足等原因?qū)е?，容易使機體血漿葡萄糖水平下降，從而引起渾身無力、勞累等癥狀。患者需要適當(dāng)吃一些含糖量高的食物，比如奶油、巧克力、糖果等，有助于緩解癥狀。
4、缺鐵性貧血：缺鐵性貧血可能是鐵攝入不足或消耗過多造成的，如果病情比較嚴重，容易導(dǎo)致腦供血不足，從而出現(xiàn)身體無力、嗜睡等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療。
5、高血壓：經(jīng)常吃高油高脂肪食物，可能會導(dǎo)致血流灌注量增加，注重身體勞累、頭暈?zāi)垦５劝Y狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片等，能夠控制血壓水平。
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