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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
孩子總說(shuō)餓，通常意味著孩子頻繁地表達(dá)出對(duì)食物的渴望和需求，無(wú)論是在餐間還是剛剛進(jìn)食后不久。以下是可能的原因和建議：
1. 生長(zhǎng)發(fā)育階段：孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持其生長(zhǎng)和發(fā)育。因此，可能會(huì)經(jīng)常感到饑餓。特別是在青春期，孩子的生長(zhǎng)速度會(huì)加快，對(duì)食物的需求也會(huì)相應(yīng)增加。
2. 飲食習(xí)慣：如果孩子的飲食習(xí)慣不規(guī)律，或者喜歡吃零食而不愿意吃正餐，則可能會(huì)經(jīng)常感到饑餓。此外，如果孩子的飲食中缺乏足夠的蛋白質(zhì)和纖維素，也可能會(huì)導(dǎo)致孩子經(jīng)常感到饑餓。
3. 運(yùn)動(dòng)量大：如果孩子每天的運(yùn)動(dòng)量很大，則能量消耗也會(huì)相應(yīng)增加，因此可能會(huì)經(jīng)常感到饑餓。特別是對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，可能需要更多的熱量來(lái)支持活動(dòng)。
總之，孩子經(jīng)常說(shuō)餓可能是多種原因?qū)е碌模议L(zhǎng)需要通過觀察和傾聽孩子的需要來(lái)找到解決辦法。重要的是要保證孩子的飲食均衡、生活規(guī)律，同時(shí)也需要注重孩子的情緒健康和家庭氛圍，共同營(yíng)造一個(gè)健康快樂的成長(zhǎng)環(huán)境。如果問題持續(xù)過久，需及時(shí)就醫(yī)。
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