早上餓的難受怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上餓的難受，是因?yàn)槲敢呀?jīng)排空了食物，胃酸在腐蝕胃壁引起的燒灼感。一個(gè)晚上，胃已經(jīng)排空了食物，如果早上不吃早餐的話，會(huì)引發(fā)膽囊的強(qiáng)烈收縮。人在餓的時(shí)候，是很難受的，所以早餐一定要吃。
建議早餐可以吃一些全麥面包和牛奶，這些食物既健康又營(yíng)養(yǎng)而且不宜發(fā)胖。在早上，胃內(nèi)的食物已經(jīng)被消化的差不多了，這時(shí)需要補(bǔ)充一些元素，可以吃一些食物補(bǔ)充，如三明治、雞蛋。雞蛋中含有豐富的元素，既可以增強(qiáng)飽腹感，也可以讓身體更加健康。
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