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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
木瓜是一種常見的水果，它不僅味道鮮美，而且具有很多的功效與作用。以下是木瓜的一些主要功效與作用：
1. 促進(jìn)消化：木瓜富含一種叫做木瓜蛋白酶的酶，可以幫助消化蛋白質(zhì)。木瓜蛋白酶可以分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)胃腸道的消化吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
2. 緩解胃炎和胃潰瘍：木瓜中的木瓜蛋白酶還可以減輕胃炎和胃潰瘍的癥狀，促進(jìn)胃部的愈合和修復(fù)。
3. 提高免疫力：木瓜富含維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒和其他疾病的發(fā)生。
4. 抗氧化作用：木瓜中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以中和自由基，減少氧化反應(yīng)，延緩細(xì)胞衰老，有助于保持皮膚的健康和年輕。
5. 預(yù)防便秘：木瓜中含有豐富的膳食纖維，這些纖維可以增加腸道蠕動，從而幫助排便。因此，木瓜對于預(yù)防便秘有很好的效果。
6. 降低血壓和改善心血管健康：木瓜中的鉀元素可以幫助身體排除多余的鈉離子，調(diào)節(jié)血壓。此外，木瓜中的維生素C和纖維素還可以降低心血管疾病的風(fēng)險，保護(hù)心臟健康。
7. 促進(jìn)乳腺發(fā)育：木瓜中的雌激素可以促進(jìn)女性乳腺的發(fā)育，有助于豐胸。此外，木瓜還可以緩解乳房脹痛和不適。
8. 改善眼睛健康：木瓜中的維生素A是維持眼睛健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，可減少眼睛疲勞和改善夜盲癥。
9. 保護(hù)肝臟：木瓜中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，這些成分可以保護(hù)肝臟免受自由基的損害，從而起到保護(hù)肝臟的作用。
需要注意的是，木瓜在一些特殊情況下可能有一些副作用。例如，過量食用木瓜可能會導(dǎo)致腹瀉、過敏和口腔潰瘍等癥狀。同時，木瓜也不適合孕婦、哺乳期婦女和一些特定疾病患者食用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。
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木瓜的功效與作用有哪些
木瓜在我國大部分省份都有種植，是一種薔薇科的水果，也已經(jīng)逐漸成為了一種大眾化的水果，備受很多人的歡迎。木瓜的營養(yǎng)價值很高，作為百益果也被稱為“百果之王”，除了可以食用還可以藥用，具有消食、驅(qū)蟲、清熱、... 詳細(xì)»
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木瓜的功效與作用
木瓜，別名萬壽果，乳瓜，屬于薔薇科，其果樹為灌木或是小喬木，一般高達(dá)5-9米，木瓜的花期在4個月左右，果實成熟期在9-10個月左右，在我國的主產(chǎn)地有山東，廣西廣東，陜西，浙江等地區(qū)。木瓜的原產(chǎn)地并不是... 詳細(xì)»
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木瓜酸奶的功效與作用
功效作用：木瓜酸奶就是由木瓜和酸奶制作而成的，其含有大量的維生素，極易被人體吸收，營養(yǎng)價值豐富。二者均是溫性食物，木瓜可以潤肺，酸奶有助于消化，具有開胃消食、潤肺通便的功效，可以用于食欲不振、消化不良... 詳細(xì)»
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木瓜酵素的功效與作用
功效作用:木瓜，味甘，入肺經(jīng)，具有美容養(yǎng)顏、生津潤腸的功效。木瓜酵素是木瓜中的一種蛋白質(zhì)分解酵素，其中含有豐富的膳食纖維，日常食用能幫助消化、潤腸通便、促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化后的... 詳細(xì)»
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酸木瓜燉雞的功效與作用
核心答案：健脾養(yǎng)胃、潤肺補(bǔ)血輔助答案：酸木瓜燉雞具有健脾養(yǎng)胃的作用，可用于消化不良、營養(yǎng)不良、腹脹、食欲不佳的改善，還具有潤肺補(bǔ)血的作用，用于改善機(jī)體乏力、血虛、怕冷的癥狀。適宜人群：一般人群均適宜禁... 詳細(xì)»
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