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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
戒煙本身并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，但戒煙過程中可能伴隨著一系列的生理和心理變化，這些變化間接地影響了體重，其主要原因如下：
1. 代謝率下降：抽煙會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加新陳代謝速率，而戒煙后神經(jīng)系統(tǒng)得到恢復(fù)，代謝率會(huì)下降。由于新陳代謝速率的下降，消耗的能量也會(huì)減少，容易導(dǎo)致體重增加。
2. 飲食改變：很多戒煙者在放棄香煙后會(huì)尋找替代品，如食物。他們可能會(huì)多吃零食或進(jìn)食更大量的食物，以緩解尼古丁的戒斷癥狀。這種變化會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增加，從而導(dǎo)致體重增加。
3. 神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整：戒煙后，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的調(diào)整期，這個(gè)時(shí)期內(nèi)體重可能會(huì)增加。這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的調(diào)整可能會(huì)影響食欲和胃腸功能，導(dǎo)致進(jìn)食量增加，從而引起體重增加。
總的來說，戒煙對(duì)身體健康有益，但面對(duì)增加的體重也要積極采取措施，保持健康的體重。有效的飲食管理和運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助控制戒煙后體重的增加。
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為什么排便后體重增加
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戒煙為什么會(huì)拉肚子
戒煙本身并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有拉肚子的情況，出現(xiàn)有拉肚子，主要考慮可能是戒煙后情緒不好，或者是飲食不當(dāng)?shù)仍颍瑢?dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。戒煙后很多患者會(huì)出現(xiàn)有情緒焦慮，或者是緊張等情況，如果吃一些刺激性的食物或者是涼... 詳細(xì)»
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戒煙是否會(huì)導(dǎo)致體重增加
一般而言，戒煙可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。很多人在戒煙后會(huì)出現(xiàn)一定的體重增加。這主要是因?yàn)槌闊煏?huì)加速新陳代謝，而戒煙后新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致體重增加。此外，抽煙也可以抑制食欲，戒煙后食欲會(huì)增加，進(jìn)而導(dǎo)致體重增... 詳細(xì)»
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孕期體重增長表
孕期體重長表，在講解這個(gè)問題之前首先要明確一個(gè)概念，體重指數(shù)。體重指數(shù)等于體重千克除以身高米的平方，關(guān)于孕期體重增加需要根據(jù)孕前的體重指數(shù)來計(jì)算，孕前體重指數(shù)介于18.5到24.9之間屬于體重正常，介... 詳細(xì)»
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戒煙后嗓子啞不舒服為什么
戒煙之后出現(xiàn)嗓子啞不舒服，這種情況原因是比較多的，可能是因?yàn)榻錈熤蠖虝旱牟贿m應(yīng)。也有可能是因?yàn)槁匝屎硌谆蛘呤且驗(yàn)槁晭У牟∽儗?dǎo)致的，比如聲帶息肉、聲帶小結(jié)，出現(xiàn)這種情況之后建議到耳鼻喉科就診。要做一... 詳細(xì)»
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孕期體重增長表數(shù)據(jù)
女性懷孕后，由于攝入更多的食物和營養(yǎng)元素，再加上胎兒體重不斷增加，所以女性相較于原有的體重來說，會(huì)有明顯的變化。但是孕婦注意即使懷孕體重增加也有一個(gè)范圍，如果體重增加過多，不僅對(duì)自身和胎兒無利，而且還... 詳細(xì)»
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